Grūtniecības laikā var būt dažas zarnu problēmas. Aizcietējums sieviešu dzīvi ļoti apgrūtina. Aizcietējums ir grūta vai nepilnīga zarnu iztukšošana ilgāk par dienu.
Nepieciešams
- - dzemdību speciālista konsultācija;
- - konsultācija ar ķirurgu;
- - sabalansēta diēta;
- - caurejas līdzekļi (to ir parakstījis ārsts);
- - pārbaude.
Instrukcijas
1. solis
Sekojiet izkārnījumu regularitātei, ikdienas izkārnījumi tiek uzskatīti par normāliem. Tās konsistencei nevajadzētu būt pūkai vai aitu izkārnījumos. Ja izkārnījumu forma un konsistence ir traucēta, sazinieties ar savu akušieri ar sūdzībām. Vispirms viņš izrakstīs īpašu diētu. Patiešām, grūtniecības laikā tiek traucēta fermentatīvā aktivitāte un gludie muskuļi atslābina, kas izraisa gremošanas traucējumus un problēmas ar izkārnījumiem. Jums var būt nepieciešams konsultēties ar gastroenterologu vai ķirurgu.
2. solis
Nokārtojiet visus ārsta noteiktos izmeklējumus un izmeklējumus (vēdera orgānu ultraskaņa, bioķīmiskās asins analīzes, skatoloģiskā izmeklēšana un asins un izkārnījumu testi helmintiem). Tikai pamatojoties uz pārbaudes datiem, ārsts kompetenti un bez kaitējuma veselībai izvēlēsies optimālo terapiju.
3. solis
Ievērojiet īpašu diētas un maltīšu režīmu. Zarnās jābūt pēc iespējas vairāk šķiedrvielu, jo tās netiek sagremotas, bet tas palielina fekāliju daudzumu un uzbriest, tādējādi atvieglojot zarnu kustību. Tāpēc ikdienas uzturā iekļaujiet dārzeņus: burkānus, bietes, gurķus, tomātus, ķirbi un cukini, ābolus. Noder rupji malta maize. Ēd žāvētus augļus. Gatavošanai izmantojiet olīveļļu vai augu eļļu. Kefīrs un fermentēti piena produkti ir noderīgi arī aizcietējumiem.
4. solis
Atcerieties, ka stipra tēja, melna kafija un kakao, kā arī šokolāde, baltmaize un miltu izstrādājumi, manna un mellenes var izraisīt aizcietējumus. Centieties izvairīties no to patērēšanas.
5. solis
Uzpūšanās gadījumā ņemiet zāļu uzlējumus: kumelīšu ziedus, ķimeņu sēklas vai piparmētru lapas, dilles. Jūs varat lietot aktivēto kokogli.
6. solis
Veiciet nelielu vingrinājumu (piemēram, īpašu jogu grūtniecēm). Vingrinājumi palīdzēs palielināt zarnu kustīgumu. Izvairieties no ilgstošas stāvēšanas un smagu priekšmetu pacelšanas.
