Daudzām jaunajām mātēm ir grūti tikt galā pat ar vienu bērnu, nemaz nerunājot par divu bērnu vienlaicīgu uzņemšanu. Dvīņu piedzimšana ir īsts brīnums, taču šajā gadījumā uz vecāku pleciem gulstas dubultā nasta. Nodarbošanās ar dvīņiem prasa daudz enerģijas un pacietības, taču jaunas mātes dzīvi var padarīt daudz vieglāku, ja zināt dažas no dvīņu kopšanas iezīmēm.
Instrukcijas
1. solis
Nemēģiniet būt neatkarīgs un neatsakieties no draugu un ģimenes palīdzības. Piemēram, ģimenes locekļi var vest bērnus pastaigā, kamēr jūs veicat mājsaimniecības darbus. Pieņemiet jebkuru palīdzību: mazgājiet veļu, iztīriet dzīvokli, dodieties uz veikalu, lai iepirktos, liktu bērnus gulēt. Tikt galā ar dvīņiem nav viegli, tāpēc nevilcinieties lūgt atbalstu saviem mīļajiem, un jums joprojām būs iespēja viņiem pateikties.
2. solis
Prioritāte sev. Pieņemiet, ka pirmajā gadā pēc mazuļu piedzimšanas, visticamāk, jūs nevarēsiet uzturēt perfektu kārtību mājā. Jūs jau veicat gigantisku darbu, vienlaikus audzinot divus bērnus, tāpēc atļaujieties, lai jūs neapgrūtinātu netīrā virtuves izlietne.
3. solis
Neuztraucieties par to, ka nevarat zīdīt abus mazuļus. Daudzu māšu pieredze rāda, ka parasti katram zīdainim ir pietiekami daudz piena. Ērtāk ir dvīņus barot vienlaicīgi. Iegādājieties svaru un nosveriet bērnu pirms un pēc katras barošanas, lai jūs varētu laikus pamanīt, ja viens zīdainis no mātes krūts sāk izsūkt vairāk piena nekā otrs. Šajā gadījumā mazāk aktīvās drupatas vispirms jāpieliek uz krūtīm, lai arī viņš varētu būt piesātināts.
4. solis
Mēģiniet savus bērnus pierast pie režīma uzreiz. Jums būs daudz vieglāk tikt galā ar dvīņiem, ja viņi vienlaikus pierod aizmigt. Ielieciet mazuļus vienā gultā - dvīņi ir daudz mierīgāki viens otram apkārt.
5. solis
Dvīņu mazgāšana pirmajos dzīves mēnešos ir ērtāka atsevišķi. Jums būs jālūdz ģimenes palīdzība, lai viņi pieskatītu vienu bērnu, kamēr jūs mazgājat otru, un otrādi. Nav nepieciešams katru dienu veikt vannas procedūras - mazajiem pietiks ar vannu reizi divās dienās.
6. solis
Neaizmirstiet par sevi. Izmantojiet laiku, kad bērni guļ, jūsu pašu atpūtai. Daudzas mātes ir tik koncentrējušās uz mazuļu kopšanu, ka pilnībā pārstāj pievērst sev uzmanību. Dodiet sev nelielu prieku, piemēram, pastaigājieties ar draugiem, veiciet manikīru vai vienkārši lasiet žurnālu.
7. solis
Atvēliet laiku savam laulātajam. Dvīņu radīšana ir nopietns jūsu ģimenes spēka pārbaudījums, mēģiniet pārliecināties, vai jūsu vīrs nav ārpus jūsu interešu jomas. Ja iespējams, izejiet kaut kur kopā vai vienkārši runājiet, kad bērni jau guļ.
