Jūs vēlaties piedzīvot vecāku laimi un esat gatavs uzņemties atbildību par savu jauno dzīvi. Kādam nekavējoties iestājas vēlamā grūtniecība, un dažiem ir jāizdomā, kā notiek apaugļošanās.
Tas ir nepieciešams
- - ovulācijas tests;
- - ginekologs, kuram uzticaties;
- - seksuālais partneris.
Instrukcijas
1. solis
Konsultējieties ar savu ārstu. Iziet nepieciešamos testus un veiciet ultraskaņu. Ja jums ir kādas veselības problēmas, kas traucē grūtniecību, ārsts var palīdzēt jums tikt galā ar tām un ieteikt, kad sākt plānot savu bērnu.
2. solis
Nosakiet menstruālā cikla ilgumu. Lai to izdarītu, saskaita, cik dienu ir pagājis no pirmās kritisko dienu dienas līdz nākamās dienas sākumam. Skatieties ciklu vairākus mēnešus, lai aprēķinātu vidējo cikla laiku.
3. solis
Uzziniet, kad notiek ovulācija. Vidēji ar menstruālā cikla ilgumu 28 dienas tas notiek četrpadsmitajā dienā. Šajā dienā var notikt apaugļošanās. Ovulācijas testi tiek pārdoti aptiekās. Ar viņu palīdzību jūs varat pārbaudīt savus rezultātus.
4. solis
Veiciet seksu auglīgā periodā. Vislabvēlīgākais grūtniecības periods ir nedēļa, kas sākas 3 dienas pirms ovulācijas un beidzas 3 dienas pēc tās. Šajā periodā mēģiniet būt pēc iespējas seksuāli aktīvāks.
5. solis
Mēģiniet atpūsties. Grūtniecība var nenotikt jūsu pārmērīgā darba dēļ. Neuzņemieties pārāk daudz sev darbā un nenogurdiniet sevi sporta zālē. Ja iespējams, dodieties atvaļinājumā kopā ar dzīvesbiedru. Ainavas maiņa, jauni iespaidi labvēlīgi ietekmēs ne tikai jūsu pašsajūtu, bet arī attiecības ar vīru. Turklāt jums būs pietiekami daudz laika, lai sāktu tieši īstenot savus plānus.
6. solis
Ja apaugļošanās nenotiek vairākus mēnešus, sazinieties ar speciālistu kopā ar savu vīru. Jums būs jāveic virkne testu, lai noteiktu, kāpēc grūtniecība nenotiek. Jums var būt nepieciešama operācija, vai arī jums tiks piedāvāta apsēklošana.
