Bieži gadās, ka pirms svarīga lēmuma pieņemšanas mēs apmaldāmies - un līdz ar to mēs nevaram izvēlēties, kuru ceļu turpināt. Šīs neskaidrības cēloņi var būt dažādi - sākot no uztraukuma līdz informācijas trūkumam. Tātad, kā jūs rīkojaties šajā situācijā?
Instrukcijas
1. solis
Iesācējiem mēģiniet nomierināties. Ērti sēdiet, atpūtieties un veiciet dažas lēnas un dziļas elpas - un lēnas izelpas, pauzes starplaikā. Jūs varat ieelpot "skaitījumā" - domās lēnām skaitiet līdz četriem. Četros skaitļos - ieelpojiet, četros - aizturot elpu, tad (atkal četriem) - izelpojiet un atkal pauzējiet. Tikai pāris minūtes - un jūs nomierināsieties, un galva iztīrīsies.
2. solis
Tagad atcerieties kādu mirkli savā dzīvē, kad bijāt uzvarētājs, triumfants, gatavs apgriezt pasauli otrādi. Nav svarīgi, kas tas bija - vissarežģītākā eksāmena nokārtošana ar izcilām atzīmēm, uzvara konkursā vai slavēšana bērnudārza audzinātājai. Atcerieties savas jūtas tajā brīdī, pārdzīvojiet tās vēlreiz.
3. solis
Paņemiet papīra gabalu, sadaliet to divās daļās un īsi aprakstiet izvēles, kas jums jāveic - pa kreisi, pa labi. Tas palīdzēs atkāpties no situācijas un paskatīties uz to no ārpuses. Vai esat rakstījis? Tagad ieskatieties lapiņā. Pēkšņi tagad jūs sapratīsit, kurš variants jums patīk vairāk?
4. solis
Ja skaidrība vēl nav sasniegta, katrā kolonnā ierakstiet visus plusi un mīnusus par iespējām, kuras apsverat (kolonnā zem cipariem). Varat arī aprakstīt, ar ko jūs nonākat labākajā gadījumā un ko darīt, ja viss nav labi. Pārbaudiet iegūtos sarakstus, līdzsvarojiet riskus un ieguvumus - un izdariet apzinātu izvēli.
5. solis
Nu, ja jūs joprojām nevarat izvēlēties, iemetiet monētu. Paturiet prātā, tas nav veids, kā izdarīt izvēli, bet gan veids, kā saprast, ko jūs patiešām vēlaties. Un, ja monēta izkrīt "nepareizajā pusē" un jūs satraucaties, rīkojieties tā, kā sirds saka. Tā jau ir pieņēmusi lēmumu.
