Kopš izjukšanas ir pagājis vairāk nekā mēnesis, un jūs joprojām pieķerat sevi domājam: "Man pietrūkst un es vēlos visu atdot"? Apbruņojieties ar pildspalvu, atveriet prātu un turpiniet lasīt. Zemāk minētos padomus "cieš" cilvēks, kurš vairāk nekā trīs gadus mēģina aizmirst un atlaist iepriekšējo mīlestību. Spoilera trauksme: kas galu galā to izdarīja!
Katrā attiecībā ir grūtības, taču ne vienmēr ir iespējams kopā iznākt no tām kā uzvarētājām. Tad šķiršanās ir vienīgā izvēle. Daži tam viegli tiek cauri. Citi, gluži pretēji, ilgstoši cieš, pirms atkal iemīlas dzīvē.
1. solis. Noregulējiet pēc sirds patikas
Ja jūs dziļi mīlējāt cilvēku, uzreiz pēc šķiršanās jutīsities skumji. Uztraukties, pastāvīgi domāt par attiecībām, raudāt - tas ir absolūti normāli. Turklāt šis ir ārkārtīgi svarīgs posms, kad aizmirst mīļoto cilvēku. Jums nevajadzētu no tā izvairīties.
Kas palīdzēs:
- Emocijas uz āru. Neapslāpē jūtas, norij asaras un smaidi. Tagad jums ir "jācieš" visa pieredze un jāraud visas asaras. Tas ļaus jums atbrīvot negatīvo, kas slēpjas, un patiesi atlaist iepriekšējās attiecības.
- Radīšana. Lasiet dzejoļus un romānus, kas rezonēs ar saprašanu jūsu dvēselē. Izskatiet filmu galveno varoņu stāstus. Zīmējiet vai rakstiet pats: izšļakstiet graušanas domas uz papīra. Atrodiet kaut ko tādu, kas palīdzēs justies pašam.
- Draugu atbalsts. Nebaidieties doties pie sev interesējošiem cilvēkiem, kad kļūst pārāk skumji. Viņi jums palīdzēs ar padomu, klusē klausīties vai novērsīs jūsu uzmanību.
Uzmanību: Šis solis noteikti ir svarīgs, taču nepieķerieties tam pārāk ilgi.
2. solis. Saprātīgi novērtējiet situāciju
Zemapziņa bieži ar mums izspēlē nežēlīgu joku. Dažiem pēc šķiršanās viņu galvās parādās tikai sirsnīgi vārdi un jutekliski skūpsti. Citi kļūst apsēsti ar traumatiskām atmiņām. Neviena no iespējām nedos jums mieru.
Kas palīdzēs:
- Situāciju izstrāde. Visi strīdi, kas piedzīvoti attiecībās, tiek uzglabāti subkorteksā un ietekmē mūsu uzvedību. Jūs varat izvairīties no to negatīvās ietekmes. Veltiet laiku, paņemiet piezīmju grāmatiņu ar pildspalvu un ieslēdziet zemapziņu. Uzrakstiet par visām problēmām, aizvainojumiem un bailēm, kas jebkad radušās attiecībās ar mīļoto cilvēku. Galvenais ir nevis kontrolēt domu plūsmu un ierakstīt katru detaļu.
- Nepārvērtiet periodu par komatu. Sievietes bieži tiek kārdinātas atgriezties pagātnē: mēs uzreiz domājam, ka viss bija maģiski vai noteikti būs arī nākamajā reizē. Bet nepadodieties ilūzijām. Atgriešanās, visticamāk, nenovedīs pie laimīgām beigām, un spraugas izstiepšana nesīs tikai vairāk sāpju.
3. solis. Veidojiet attiecības ar sevi
"Vienīgais cilvēks, kurš vienmēr būs ar tevi, esi tu pats." Trite, bet sasodīti taisnība. Tāpēc tagad veltiet laiku sev.
Kas palīdzēs:
- Meditācija. Tas pozitīvi ietekmē prāta stāvokli un ķermeni kopumā. Dodiet tai vismaz 10 minūtes dienā, un drīz jūs sajutīsiet visaptverošu laimi un harmoniju ar sevi. Pēc šķiršanās ar mīļoto cilvēku vislabāk darbojas šāda veida prakse: izelpojot atbrīvojiet pagātni, bet ieelpojot - pieņemat nākotni.
- Piepildiet savu dzīvi ar dinamiskām krāsām. Pierakstieties neparastā sporta veidā, dodieties uz teātri, pagatavojiet jaunu maltīti, vakaros skrieniet un visbeidzot iegādājieties sev mežģīņu apakšveļu. Jā, jā, to, kuru skatījies vairākus mēnešus. Nevis kādam citam, bet sev. Nebaidieties, ka jūs uzskatīs par egoistu: nododieties sev un izbaudiet dzīvi.
Jāatceras pagātne, un jāmācās no tās kļūdām. Bet nekādā gadījumā nevajadzētu tajā palikt. Ļaujiet sev atlaist attiecības ar mīļoto cilvēku un spert pārliecinātu soli pretī tagadnei. Izbaudiet sīkumus un vienkārši priecājieties.
