Dzīvē ir situācijas, kad viss notiek nepareizi. Šajos gadījumos tuvinieku atbalsts var ne tikai nomierināt, bet arī novērst depresiju un nervu sabrukumu. Tāpēc, ja sarežģīta situācija ir ietekmējusi jūsu ģimeni - jūsu vīram ir kādas problēmas - jums vajadzētu būt pirmajam, kurš sniedz palīdzības roku, atvieglo stresa situāciju un nomierina savu dzīvesbiedru.
Instrukcijas
1. solis
Nervu spriedze un stress var izraisīt miega traucējumus, garastāvokļa svārstības, fizisku nespēku, galvassāpes, problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, atmiņas traucējumus. Lai nomierinātu vīru, jums jāpievērš maksimāla uzmanība viņa problēmai, jāmeklē risinājumi. Jums vajadzētu arī pārliecināties, ka viņš nepārpūlas un labi ēd.
2. solis
Jūsu vīram ir ļoti svarīgi pateikt visu, kas viņam sāp. Lielākā daļa vīriešu patur sevī savas jūtas un emocijas, kas var izraisīt sliktu veselību. Lai radītu labvēlīgu atmosfēru vaļsirdīgai sarunai, vakarā sagatavojiet vīram relaksējošu burbuļvannu, izslēdziet gaismu, aizdedziniet sveci un ielejiet viņam glāzi laba vīna. Sāciet sarunu maigi un neuzkrītoši par tēmām, kas viņu satrauc. Esiet laipns un atklāts, tas izraisīs tādu pašu attieksmi pret jums. Nemēģiniet nekavējoties uzspiest viņam savu padomu un vēlmes. Visticamāk, viņš jau zina, kā darīt labāk, bet viņam būs vieglāk, ja viņš tev pateiks visu, kas ir sāpīgs.
3. solis
Netiesājiet savu vīru, ja viņš pieļāva dažas kļūdas, kas noveda pie negatīvām sekām. Tavs uzdevums ir nomierināties, atjaunot viņa psiholoģisko līdzsvaru. Sarežģītās situācijās vīrietim ļoti vajadzīgs mīļotās sievietes atbalsts. Viņš jums ir vislabākais, visdārgākais - pasakiet viņam to biežāk. Centieties padarīt ģimenes atmosfēru pēc iespējas ērtāku, mierīgāku un relaksējošāku.
4. solis
Bieži vien mierīgumu var dot ne tikai tuvinieku atbalsts, bet arī izmaiņas ierastajā vidē. Dodieties kopā nedēļas nogalē, atstājot visas rūpes un problēmas malā. Atpūtieties, pavadiet laiku ar labumu, piemēram, brauciet ar velosipēdu vai zirgu. Starp citu, hipoterapija lieliski ietaupa jūs no pārpūles un uztraukumiem. Vai arī jūs varat vienkārši doties uz dabu un uz uguns cept desas.
5. solis
Pārliecinieties, ka jūsu vīrs ievēro dienas režīmu un labi ēd. Lai atjaunotu mieru un sparu, jums ir jāguļ vismaz 8 stundas dienā, darba laikā ir laiks nedaudz atpūsties, jāēd sabalansēts uzturs, nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot kafiju, enerģijas dzērienus un alkoholu.
6. solis
Jūs varat nomierināt savu vīru, ja sarežģītajā situācijā saglabājat savu mieru un humora izjūtu. Visas problēmas ir pārvaramas, ja esat kopā un mīlat viens otru.
