Lecamaukla ļauj bērniem attīstīt koordināciju, veiklību un ātrumu. Tas ir lielisks vingrinājums gan meitenēm, gan zēniem.
Tas ir nepieciešams
virve vai gumijas izlaižamā virve
Instrukcijas
1. solis
Jūs varat sākt mācīt bērnus lecot no 4 gadu vecuma. Izvēlieties auklu, kas atbilst bērna augumam. Palūdziet mazulim stāvēt auklas vidū ar abām pēdām, ar izliektām rokām pavelciet tā galus pie padusēm. Ja virve ir gara, noregulējiet to.
2. solis
Parādiet, kā pareizi turēt virvi. Paņemiet to brīvi aiz rokturiem, nenoslogojiet otas. Virvei jābūt aizmugurē un jāpieskaras grīdai. Ļaujiet mazulim pašam mēģināt turēt virvi.
3. solis
Pēc tam iemāciet savam bērnam pareizi pagriezt virvi. Bērni parasti mēģina pagriezt ar visu roku, labot tos tā, lai tie rotētu ar rokām (un rokām jābūt nedaudz saliektām). Ja bērnam šī kustība neizdodas, sagrieziet virvi divās pusēs, lai bērns iemācītos virvi savīt vispirms ar vienu roku, tad ar otru un abām rokām kopā.
4. solis
Kad bērns iemācās sinhroni pagriezt virvi ar abām rokām, sāciet viņu mācīt lēkt. Veiciet ar viņu šādus vingrinājumus. Uzkāpiet uz pirkstiem un uzkāpiet uz papēžiem un otrādi. Tad jūs varat pievienot virvi, mest to pāri, sakrustot katru kāju pēc kārtas un atkārtot visas kustības no sākuma.
5. solis
Taga spēle ļoti labi palīdz iemācīt lecamo virvi. Vadītājs virpina virvi, un spēlētājiem tā jāpārlec, vienlaikus abām kājām nospiežot no grīdas. Padariet spēli vēl interesantāku, ir bērni, lecot pāri virvei, vicina rokas kā putni.
6. solis
Sagatavošanās vingrinājumi palīdzēs koordinēt roku un kāju kustības, un laika gaitā jūs uzzināsiet, kā veikt vairākus lēcienus pēc kārtas. Ir arī ļoti svarīgi iemācīt bērniem pareizi piezemēties uz pirkstiem, izturīgi un mīksti, nokrītot uz visām kājām.
7. solis
5 gadu vecumā bērni var apgūt visdažādākos lēcienus uz priekšu, atpakaļ, ar priekšu, lēkšanu no vienas kājas uz otru, krustu šķērsojumu. Ļaujiet viņiem pašiem noformēt virves spēles, un mazajiem patiks lēkt.
