Paipalu gaļa un olas pamatoti tiek uzskatītas par vienu no vērtīgākajiem diētiskajiem produktiem. Priekšrocības, ko tie nes ķermenim, ir zināmas kopš seniem laikiem. Svarīgi ir arī tas, ka paipalu olas ar prieku ēd bērni, kuriem patīk miniatūrs izmērs un krāsains apvalks. Bet šis produkts ir pievilcīgs ne tikai no ārpuses. Paipalu olas ir garšīgas, barojošas, nealerģiskas un neizraisa tādas blakusparādības kā diatēze.
Instrukcijas
1. solis
Paipalu olas ir ļoti sterilas, tādēļ tās var ēst pat mazi bērni - vienu vai divas olas dienā. Bērns, kurš ēd divas olšūnas dienā, attīstās ātrāk, retāk saslimst un labāk atceras informāciju. Bērniem ir šādas paipalu olu patēriņa likmes. No viena līdz trīs gadu vecumam bērnam jādod viena līdz divas olas dienā, no trīs līdz desmit - 3 olas, vecumā no desmit līdz astoņpadsmit gadiem, bērnam vajadzētu patērēt apmēram četras olas dienā.
2. solis
Daudzi ārsti uzskata, ka visizdevīgākās ir neapstrādātas paipalu olas. Tos patērē pusstundu pirms ēšanas un mazgā ar sulu vai ūdeni. Šī pieņemšana turpinās trīs līdz četrus mēnešus. Bet ir daudz strīdu par to, vai jālieto olas vispār, it īpaši bērniem. Tiek uzskatīts, ka tas bērnus baro ar neapstrādātām paipalu olām.
3. solis
Pirms lietošanas ola ir rūpīgi jānomazgā ar ziepēm un sūkli, savukārt ir svarīgi nesabojāt čaumalu. Tad olas maigi iegremdē verdošā ūdenī un vāra pēc divu minūšu vārīšanas. Jums nav nepieciešams tos apstrādāt ilgāk. Tātad jūs ietaupīsit visas derīgās vielas un pasargāsit sevi un savu bērnu no infekcijas.
4. solis
Mēs nedrīkstam aizmirst par paipalu olu čaumalu priekšrocībām. Tās lietošana ir īpaši svarīga pirmajos bērna dzīves gados, kad organismā notiek aktīvāki kaulu audu veidošanās procesi, kuriem nepieciešams liels kalcija daudzums. Paipalu olu apvalks rūpīgi jānomazgā, jāļauj nožūt un sasmalcina pulverī. Tad ar šo pulveri pārkaisa citrona ķīļus, kas zīdainim jādod vairākas reizes dienā.
