Miegs ir viens no galvenajiem mazuļa veselības rādītājiem. Sapnī bērns aug un atpūšas, gatavojas uzzināt par apkārtējo pasauli. Diemžēl ne visi bērni guļ mierīgā un mierīgā miegā. Ir daži vienkārši noteikumi, kas palīdz bērnam gulēt mierīgi visu nakti. Tie ir jāievēro no pirmā dzīves mēneša.
Instrukcijas
1. solis
Vienlaicīgi ievietojiet bērnu gulēt. Pirms gulētiešanas noteikti nomazgājiet bērnu siltā ūdenī ar zāļu uzlējumu un veiciet masāžu, tas palīdzēs novērst gāzu daudzumu. Izveidojiet savu vakara miega rituālu.
2. solis
Lai mazulis labi gulētu, viņam nevajadzētu justies izsalkušam. Barojiet bērnu trīsdesmit minūtes pirms gulētiešanas. Pēc tam turiet to rokās vertikālā stāvoklī, lai bērns varētu atraut gaisu, kas iekļuvis ēdienā. Noteikti pagaidiet, līdz gaiss izplūst.
3. solis
Vēdiniet vietu labi pirms gulētiešanas. Gaisam telpā jābūt mitram un nedaudz vēsam. Jo vairāk skābekļa gaisā, jo labāk būs mazuļa miegs.
4. solis
Vakarā mēģiniet neieslēgt skaļu mūziku un televizoru, lai izvairītos no nevajadzīga trokšņa. Nepakļaujiet bērnu kontaktam ar lielu cilvēku skaitu. Radiet savās mājās mierīgu, mājīgu atmosfēru, kas palīdzēs mazulim labi gulēt.
5. solis
Uzmanīgi pārvelciet bērnu kopā ar rokām, lai tie viņam netraucētu un bērns nebaidītos sapnī raustīt kājas un rokas. Naktī zīdiet bērnu tikai tad, ja tas ir absolūti nepieciešams.
6. solis
Naktī atstājiet nakts gaismu telpā, krēslai vajadzētu valdīt. Tumšās gaismas un mazāk runājiet nakts barošanas laikā.
7. solis
Nemāciet savam toddleram būt slimam. Ielieciet viņu gultiņā un apsēdieties blakus, līdz mazulis aizmigs. Dziedi viņam šūpuļdziesmu, tava balss viņu nomierinās un palīdzēs aizmigt. Ja jūsu mazulis pamostas nakts vidū, iemāciet viņam pašam aizmigt.
8. solis
Pavadiet vairāk laika kopā ar bērnu ārā. Nepalaidiet garām ikdienas pastaigas.
9. solis
Centieties mierīgāk reaģēt uz mazuļa kliedzieniem un raudāšanu bez īpaša iemesla. Neuzņemiet viņu uzreiz ar katru kliedzienu, citādi viņš ļoti ātri pierod. Bērns sapratīs, ka viņa māte vienmēr nāks pie viņa sauciena un ieskauj viņu ar mīlestību.
