Būtībā bērni no pirmajām dzīves dienām labi guļ gan dienā, gan naktī. Bet ir arī bērni, kuru vecāki nevar lepoties ar mierīgām naktīm. Lai jūsu bērns labāk gulētu, ir jāievēro noteikti uzvedības principi.
Instrukcijas
1. solis
Nedramatizējiet situāciju! Pirmdzimtie vairumā gadījumu guļ sliktāk nekā viņu jaunākie brāļi un māsas vēlāk. Uztveriet to mierīgi, jaundzimušie var pamosties vairākas reizes naktī, bet tajā pašā laikā viņi paši var aizmigt, nedaudz ņurdot. Ja jūs uzskatāt, ka katra nakts pamodināšana rada bažas, tad mazulis neviļus pielāgosies vispārējam satraucošajam fonam.
2. solis
Pārliecinieties, ka mazulim ir pietiekami daudz piena. Pārbaudiet mazuļa svaru katru mēnesi vai reizi nedēļā. Tā kā, iespējams, mazuļa trauksmes un slikta miega cēlonis ir nepietiekama mātes laktācija.
3. solis
Nodarbojieties ar kolikām. Konsultējieties ar savu pediatru par to, kādi medikamenti jums ir vislabākie. Bet vispirms mēģiniet iztikt bez tiem, piemēram, izmantojiet gāzes vadu, iemasējiet vēderu vai uzlieciet tam siltas autiņbiksītes.
4. solis
Miega laikā neaiztieciet un neskūpstiet savu bērnu. Atstājiet visas mīlestības un pieķeršanās izpausmes nomoda periodam, jo tas pārtrauks mazuļa miegu. Padariet nakts miegu par prioritāti visai ģimenei. Ja viss dzīvoklis būs iemidzināts, tad mazulis aizmigs.
5. solis
Izveidojiet gulētiešanas rituālu, piemēram, iegādājieties bērnu vai veiciet masāžu pirms tā veikšanas. Peldēdams bērnu, aptumšojiet gaismu, runājiet ar viņu maigā, klusā balsī. Nosusiniet mazuli ar maigām glāstīšanas kustībām, it kā jūs viņam veiktu masāžu. Pēc pāris nedēļām pēc šādiem vingrinājumiem mazulis gulēs bez nakts pamošanās un noskaņojuma.
6. solis
Izslēdziet apgaismojumu, gulējot mazuli, jo pat mazākais apgaismojums traucē melatonīna ražošanu organismā. Ļoti satraucošiem un bailīgiem bērniem ieslēdziet vājas nakts gaismas vai atstājiet gaismu aizmugurējā istabā un turiet pusdurvja durvis atvērtas. Nekādā gadījumā neizmantojiet darba televizora vai datora ekrāna gaismu, un tas var nobiedēt mazuli ar tā mirgošanu tumsā.
