Pirmie trīs mazuļa dzīves mēneši kļūst par īstu izaicinājumu visai ģimenei. Šajā laikā notiek ne tikai bērna, bet arī vecāku - pielāgošanās ārējās vides apstākļiem - lielajām izmaiņām jaunajā dzīvē. Galu galā, cik daudz tagad jums jādara un jādara lietas, kas jums iepriekš nebija jādara - regulāri mazgājiet autiņus un barojiet bērnu jebkurā dienas vai nakts laikā, mazgājiet to, sūknējiet un nomieriniet to, noņemiet drupatas vēders un daudz kas cits.
Trešajā mazuļa dzīves mēnesī māte izveido ikdienas režīmu, kas viņai dod iespēju harmoniski mijiedarboties ar bērnu, savlaicīgi un pilnvērtīgi atpūsties un sirdī sajust mazuļa vajadzības.
Rīta celšanās un ēdienreizes
Ja trīs mēnešus vecs bērns tiek barots ar krūti, tad mammai būs daudz vieglāk pamosties no rīta. Viņa piecelsies pēc mazuļa pirmā zvana un nekavējoties atdos visu, kas viņam vajadzīgs. Mākslīgā barošana diktē savus noteikumus. No rīta jums ir jāsagatavo maisījums, tāpēc jums būs jāceļas agrāk nekā bērns.
Pareizi būs, ja ēdienu mātei gatavos radinieki un draugi. Tad viņa varēs papildināt spēkus mazuļa barošanas laikā vai tūlīt pēc tam. Bet, ja apkārt neviena nebija, tad var gaidīt, kamēr mazais aizmigs. Parasti tas notiek stundu pēc ēšanas.
Ir vērts zināt, ka zīdīšanas laikā nepieciešamība pēc barības uzņemšanas mātei palielinās apmēram divas reizes. Tādēļ, ja jūs parasti ēdat 3 reizes dienā, rūpējoties par savu bērnu, jums ir jāēd veselīgi un barojoši ēdieni 6 reizes dienā, izvairoties no kaitīgas pārmērības un pārēšanās.
Barošanas laikā ir jāievēro mazuļa uzvedība. Ja viņam nav pietiekami daudz piena, tad viņš sāk kliegt un uztraukties un neguļ labi. Šajā gadījumā mātei jāpalielina laktācija, iekļaujot uzturā tam nepieciešamos pārtikas produktus.
Pastaigas
Noderīgām pastaigām svaigā gaisā mammai un viņas drupām vajadzētu ilgt vismaz divas stundas dienā. Siltā laikā pastaigu laiks var būt neierobežots. Vasarā ieteicams pēc iespējas biežāk būt kopā ar savu mazuli dabā, neaizmirstot par aizsardzības pasākumiem no kukaiņiem un tiešiem saules stariem.
Gulēt
Mammai ieteicams gulēt dienas laikā - labākais veids, kā atjaunot enerģiju un spēku. Trīs mēnešu vecumā mazuļi naktī pamostas 2-3 reizes, lai ēst mātes pienu vai bērnu pārtiku. Tātad šajā mazuļa attīstības periodā mātei reti izdodas mierīgi gulēt līdz rītam.
Vingrošana
Vingrošana un masāža ir priekšnoteikums bērna labai veselībai un fiziskai attīstībai. Mammai vajadzētu iemācīties pamata vingrinājumus - saliekt un atlocīt, nest un izplest mazuļa kājas un rokas, viegli iemasēt muguru un vēderu. Terapeitisko masāžu palīdzēs speciālists. Jūs nevarat vadīt nodarbības pirms gulētiešanas un tūlīt pēc ēšanas. Tas var izjaukt mazuļa bioritmus.
Peldēšanās
Labākais laiks mazuļa vannošanai ir pirms gulētiešanas. Tas ir lieliski, ja ģimenei ir mazs baseins. Bet pat standarta vannas istabā mamma un mazulis var baudīt kopīgu peldēšanos. Ūdens procedūras ir ne tikai interesantas mazām drupām, bet arī noderīgas. Ūdenim jābūt atsvaidzinošam, nedaudz siltam un tīram. Dezinficēšanai ūdenim varat pievienot strutenes novārījumu vai auklu.
Ar labunakti
Tagad ir pienācis laiks gulēt. Mamma sagatavo tīru gultu savam mazulim. Viņa to noliek, maigi glāsta un maigā balsī nomierina. Daži zīdaiņi aizmiguši tūlīt pēc barošanas, un dažiem ir vajadzīgas vēl dažas minūtes mammas siltuma.
Tad mamma paņem rokās savu brīnišķīgo radījumu un maigi to sašūpo, dziedot burvju šūpuļdziesmu. Bērns aizmiga. Tagad mammai ir laiks aizvērt acis un mierīgi atpūsties.
Radiniekiem un draugiem vajadzētu apņemt 3 mēnešus veca mazuļa māti ar viņu uzmanību un rūpēm, palīdzēt viņai veikt mājas darbus. Galu galā jau sen ir zināms, ka veselīga un mierīga māte ir veselīgs un laimīgs mazulis.
