Lai bērnam izvēlētos pareizo sporta veidu, jāņem vērā ne tikai vēlme, bet arī vairāki svarīgi faktori. Tie palīdzēs jums izvēlēties ērtu vidi, kurā viņam būs vieglāk sasniegt lieliskus rezultātus.
Ierobežojumu identificēšana
Vispirms jāveic medicīniskā pārbaude un jāpārbauda visu ķermeņa sastāvdaļu stāvoklis. Ja bērnam ir problēmas ar sirdi un elpošanas sistēmu, tad viņa nosūtīšana uz futbola, regbija un boksa sekcijām būs liela kļūda. Sportam, pirmkārt, vajadzētu būt izdevīgam. Apmācības laikā nevajadzētu cerēt uz brīnumainu atbrīvošanos no slimībām un slimībām.
Ņemot vērā temperamentu un personiskās īpašības
Ja bērns ir nosvērts, mierīgs un nesteidzīgs, tad viņam vislabāk piemērotas sugas, kas nav paredzētas lielām fiziskām aktivitātēm. Tas ir riteņbraukšana, šahs un dejas. Gluži pretēji, ja viņš ir ātrs, veikls, tad viņam ir piemērotas sugas, kurām nepieciešams daudz enerģijas. Tas ir futbols, bokss, cīņas. Tātad visa liekā enerģija tiks novirzīta rezultātu sasniegšanai. Komandu veidi ir piemēroti sabiedriskiem. Piemēram, volejbols, hokejs, futbols. Apvienojot šīs īpašības, jūs varat izvēlēties konkrētajam bērnam piemērotāko sporta veidu.
Neprasi neiespējamo
Nekādā gadījumā nevainojiet bērnu neveiksmēs, nepieprasiet dot visu iespējamo 100% apmērā. Pārslodzes vēl nav guvušas labumu nevienam, īpaši bērniem. Ļaujiet viņam noteikt viņa ķermenim pieņemamu tempu. Vienā vai otrā veidā viņš pēc kāda laika pats pielāgosies augstākām prasībām.
Kad ir labākais laiks sākt praktizēt
Lēmums par bērna sūtīšanu uz sporta klubu būtu jāpieņem vislabāk, kad viņam aprit 5-7 gadi. Šajā periodā elastību var labi attīstīt. Un vispār vislabāk ir attīstīt visas īpašības līdz 12 gadu vecumam, kad ķermenis joprojām attīstās un ir viegli pakļauts nepieciešamajām izmaiņām.
Pareiza slodze
Pirms bērns sāk trenēties, obligāti jābrīdina treneris par to, kādi ierobežojumi ir jaunajam sportistam. Bet tas nenozīmē, ka vecāku aizbildnība šajā ziņā ir beigusies. Mēneša laikā ir vērts uzraudzīt izmaiņas viņu bērna ķermenī. Vai apmācība ir kaitīga? Varbūt ir vērts samazināt slodzi vai, gluži pretēji, palielināt, ja ķermenim klājas labi.
Traumatiskas sugas
Nevajadzētu nekavējoties atteikties no ekstrēmiem sporta veidiem, izmantojot atbilstošu aprīkojumu un ievērojot vienkāršus noteikumus, jūs varat samazināt traumu iespēju līdz minimumam. Ja bērns to patiešām vēlas, neignorējiet viņa vēlmes. Šāda veida sports prasa labu atpūtu. Iegūstiet labu muskuļu relaksāciju. Masāža būs lielisks risinājums.
Stāvokļa uzraudzība
Centieties biežāk pārbaudīt un konsultēties ar pediatru. Fiziskās aktivitātes ļoti spēcīgi ietekmē jauna ķermeņa attīstību. Nepieciešams pastāvīgi pielāgot slodžu pakāpi un laiku.
