Pareiza uzturs pirmajā dzīves gadā kalpo par pamatu mazuļa labai veselībai. Ir ļoti svarīgi, lai strauji augošs ķermenis saņemtu visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas līdzsvarotā un pilnīgā apjomā. Tāpēc bērna dzīves pirmajā gadā ir jāizveido ieradums ēst pēc režīma. Tas nodrošinās savlaicīgu kuņģa sulas izdalīšanos un palīdzēs izvairīties no gremošanas problēmām.
Bērns piedzima: vai ir nepieciešams stingrs režīms
Jaundzimušajam bērnam labākais uztura variants ir mātes piens. Ja barojošās mātes diētā ir pietiekams daudzums nepieciešamo vielu, mazulis tās saņems pilnībā. Pirmajās dzīves nedēļās nav vēlams noteikt stingru režīmu, labāk ir dot krūtis pēc pieprasījuma. Pielāgošanās ārpasaulei būs vieglāka un mierīgāka. Laika gaitā bērns izvēlēsies sev labāko ēdienreižu grafiku.
Ar jauktu vai mākslīgu barošanu bērns jābaro ar 3 stundu intervālu. Bet arī šeit daudz kas ir atkarīgs no jaundzimušā organisma īpašībām. Pārtraukumi starp barošanu var mainīties vienā vai otrā virzienā. Ir svarīgi uzraudzīt mazuļa labsajūtu un izvēlēties formulu, kas vislabāk atbilst viņa vajadzībām. Nekādā gadījumā atlikušo maisījumu nedrīkst piedāvāt vēlreiz. Katrai ēdienreizei tiek pagatavota jauna maltīte.
Pārejas uz pieaugušo uzturu iezīmes
5–6 mēnešu vecumā bērns tiek iepazīstināts ar papildu pārtiku un notiek vienmērīga pāreja uz izmaiņām uzturā. Šajā procesā galvenais nosacījums ir pakāpeniskums. Katrs jauns produkts jāievieš piesardzīgi un rūpīgi jāuzrauga mazuļa stāvoklis. Šī pieeja palīdzēs novērst iespējamos gremošanas traucējumus un alerģiskas reakcijas. Tajā pašā laikā jums jāpielāgo intervāli starp ēdienreizēm, kuriem jābūt 4–4, 5 stundām.
Pastāv vispārīgas vadlīnijas papildu pārtikas ieviešanai, taču ieteicams konsultēties ar savu ārstu par to, kurš produkts ir labākais jūsu bērnam kā pirmā pieaugušo maltīte. Galu galā katra mazuļa ķermenis ir individuāls. Ja, neraugoties uz produkta acīmredzamo lietderību, bērns to kategoriski atsakās, neuzstājiet. Labāk mēģiniet vēlreiz pēc pāris nedēļām. Varbūt mainīsies mazuļa garšas izvēles, un viņš labprāt izmēģinās piedāvāto ēdienu.
Līdz pirmajai dzimšanas dienai mazuļa uzturs kļūst ļoti daudzveidīgs. Tās ēdienkartē ir dārzeņu un augļu biezeņi, graudaugi, sulas, malta gaļa. Tomēr tas viss nenozīmē, ka mazulis var ēst ēdienu no kopējā galda. Cepti kartupeļi, karstas garšvielas, kūpināta desa un citi pieaugušo uztura pārmērības nedarīs neko citu, kā tikai kaitēs mazulim. Viņa gremošanas trakts vēl nav gatavs šādam stresam, tāpēc bērnu pārtika jāsagatavo atsevišķi.
Izmantojot pareizi organizētu uzturu, mazulis izaugs spēcīgs un veselīgs, priecājoties mammu un tēti.
