Bērns, protams, nevienam neko nav parādā. Pareizāk būtu jautāt, cik daudz bērns var gulēt. Tātad, miegs ir dabisks process. Un mazulis var gulēt tik daudz, cik viņam nepieciešams. Ja noguris - tas gulēs, ja ne gulēs - ķermenis nav pietiekami noguris, lai pārietu "miega režīmā". Diemžēl tas ne vienmēr notiek.
Tas notiek, ja jūsu bērnam ir "paklausīgs" temperaments. Zīdainis no miega stāvokļa viegli pāriet nomodā un otrādi. Viņam šajā jautājumā nav nepieciešama palīdzība. Šādi bērni labi aizmiguši, mierīgi un ilgi guļ. Diemžēl šādi bērni ir reti.
Tām mātēm, kurām nav tik paveicies, ieteicams zināt aptuvenos bērna miega un nomoda laika kritērijus noteiktā vecumā. Bez veselīgas ziņkārības tam ir vairāki iemesli:
1. Lai palīdzētu mazulim izvairīties no pārmērīgas slodzes.
2. Lai novērstu hiper-nogurumu un noguruma uzkrāšanos (tie ir dažādi jēdzieni).
3. Dot bērnam iespēju “gulēt” īsto laiku pārējai ķermeņa sistēmai un pareizai smadzeņu darbībai.
4. Lai bērns uzturētu labu garastāvokli.
5. Lai negaidītu to, kas nevar būt.
Bērna gulēšanas ilgums ir atkarīgs no vecuma. Daudzas mātes izmanto tabulas, lai uzraudzītu mazuļu svara un auguma izmaiņas, taču aizmirst par miega laika izmaiņām. Veiksim rezervāciju uzreiz, visas šīs tabulas ir aptuvenas, aprēķinātas vidējam bērnam. Jūsu uzdevums, pirmkārt, ir klausīties savu bērnu, viņš ir vienīgais, kas jums ir. Un galvenie pareizā miega laika rādītāji būs viņa labs garastāvoklis, spēle un izziņas aktivitāte, kā arī dzīvespriecība.
Tabulas rādījumi ir vidēji, ir maz gulētāju, grūti bērnu. Bērnu slimības, zobu nākšana, fiziskās un garīgās nobriešanas stadijas, tā sauktās krīzes un attīstības lēcieni ietekmē arī miegu.
Tomēr nesteidzieties pierakstīt bērnu maz gulētāju rindās, tas ir diezgan rets gadījums. pārmērīga uztraukums no nepietiekama miega un nervu sistēmas pārmērīga slodze ir daudz biežāk sastopama. Atbildiet uz jautājumiem sev, vai mazulis guļ pietiekami? Pamostoties labā noskaņojumā? Varbūt ir jēga bērnu gulēt agrāk? Jā, jā, tieši agrāk, pirms tam, kad viņš vakarā no pārpūles sāk neierobežoti kliegt uz gultas. Tas nozīmē, ka jūsu bērns ir izbeidzis uzņēmējdarbību un gaismas izslēgšana ir jāatliek vismaz par stundu vai pat pusotru. Var būt nepieciešams pārskatīt visu dienas režīmu vai palielināt īsu napu laiku.
Starp citu, nevajadzīgi ilgs miegs arī nav noderīgs. pēc tā bērni var pamosties letarģiski, apātiski. Garš miegs bieži ir pirmā slimības pazīme.
Miega ātrums ir aptuvena vadlīnija, pateicoties kuru jūs varat kontrolēt mazuļa nogurumu un uztraukumu. Tomēr jūsu galvenais kritērijs ir jautrs, apmierināts, pozitīvi domājošs bērns, pat ja jūs stundu novirzāties no galda.
Pierodiet pie sava bērna, esiet uzmanīgs, ievērojiet bērnu miega līmeni.
Un visbeidzot, Telavivas universitātē saskaņā ar visaptverošu miega rakstura pētījumu tika konstatēts, ka "pat viena stunda regulāra miega laika trūkuma apdraud bērna smadzeņu efektivitāti, kā arī samazina koncentrāciju un noved pie noguruma palielināšanās agrā vakarā. " Šim nozīmīgajam atklājumam jāmudina vecāki būt ļoti uzmanīgiem pret bērnu miega daudzumu un kvalitāti.
