Jaundzimušā bērna miegs ir vēl viens vecāku uztraukuma iemesls. Miega ilgums, nakts pamošanās, apstākļi, lai labi atpūstos drupatas - visi šie jautājumi ir ļoti aktuāli mammai un tētim.
Zīdaiņu miegs (1-3 mēneši)
Laiks, ko mazulis pavada sapnī, tieši atkarīgs no viņa vecuma. Jo vecāks bērns kļūst, jo ilgāk viņš nomodā. Jaundzimušo drupatas guļ diezgan daudz, līdz pat 18-20 stundām dienā. Pirmajā mēnesī veselīgs mazulis pamostas tikai ēst. Starp miegu un barošanu parasti paiet 2-3 stundas.
Laika gaitā miega ilgums pamazām samazinās, un zīdainis sāk izrādīt interesi par apkārtējo pasauli. Viņš rūpīgi pārbauda mātes seju, gultiņu un tai piesietās rotaļlietas. Bet šajā vecumā mazulis ātri nogurst, tāpēc viņa miegs joprojām aizņem diezgan ilgu laiku.
Dienas laikā labākais miegs ir āra miegs. Jūs varat staigāt ar bērnu gandrīz jebkuros laika apstākļos, izņemot dienas, kad gaisa temperatūra nokrītas zem mīnus 15 ° C.
Ja vecākiem nav iespējas vai laika doties pastaigā, laba iespēja jaundzimušajam ir gulēt ratiņos uz balkona.
Cik ilgi zīdainis guļ no 3 līdz 6 mēnešiem
Šajā vecumā mazulis ir aktīvāks: rīstās, mēģina satvert grabulīšus un sāk gāzties uz vēdera. Kopējais miega daudzums nedaudz samazinās līdz 18 stundām dienā, lai gan viss ir individuāls un atkarīgs no konkrētā bērna. Jaundzimušā dienas režīms ir aptuveni šāds: nomodā - ēdiens - nomodā - miegā. Miega ilgums ir apmēram 2-2,5 stundas.
Cik daudz bērns guļ no 6 līdz 12 mēnešiem
Pēc 6 mēnešiem daudzi bērni jau sēž paši, un līdz gada vecumam viņi var staigāt. Miega laiks tiek samazināts, un kopējais stundu skaits rotaļām un mazuļa attīstībai palielinās. Maltītes vairs nav saistītas ar miegu, mazulis ēd piecas reizes dienā. Tuvāk gadam bērns tiek iemidzināts 1-2 reizes dienā. Kopējais miega laiks dienā ir 15-16 stundas.
Svaigs gaiss un normāls gaisa mitrums telpā ir svarīgi apstākļi bērna atpūtai. Pirms gulētiešanas noteikti vēdiniet istabu, optimālā temperatūra zīdainim telpā ir 20–22 ° C. Labvēlīgs mitruma līmenis telpā ir 40-65%. Maziem bērniem temperatūras maiņa notiek atšķirīgi nekā pieaugušajiem. Ja gaiss ir pārāk sauss, var rasties problēmas ar augšējo elpceļu gļotādām, un mazulis gulēs nemierīgi.
Mājas mitruma palielināšanas veidi ir izmantot mājsaimniecības mitrinātāju, palielināt istabas augu skaitu un regulāri samitrināt telpas.
Nakts pamošanās un mazuļa nemierīgā miega cēloņi var būt asas skaņas, izsalkums, slāpes, neērta pozīcija, neērta temperatūra telpā (karstums, aizlikums). Novērst kaitinošo faktoru, un mazulis gulēs līdz rītam.
