Jaunās mātes bieži uztraucas par to, cik ilgi bērniņš pavada miega stāvoklī vai, gluži pretēji, nomodā. Tomēr tos var saprast - miega laikā mazulis intensīvi aug un attīstās. Protams, miega normas ir nosacīts un aptuvens jēdziens, un tomēr jums vajadzētu vismaz aptuveni saprast, cik daudz mazam bērnam vajadzētu gulēt noteiktā dzīves periodā.
Faktiski jums vienmēr jāpatur prātā fakts, ka bērns savas individualitātes dēļ nevar izpildīt vidējos statistikas standartus, kas pieņemti pediatrijā. Cik daudz gulēt dienā, kā iegūt svaru un cik bieži ēst, ir tīri individuālas lietas un pilnībā atkarīgas no paša jaundzimušā. Bērns gulēs tieši tik daudz, cik viņam vajag. Ja bērns ar nelielām novirzēm no vidējām normām uzvedas mierīgi, ir pilns un apmierināts, tad, lai sasniegtu mītisko normu, nevajadzētu viņu piespiedu kārtā likt gulēt. Bet gadījumā, kad mazulis ir nemierīgs, viņš dusmīgi raud un berzē acis, bet viņš nevar aizmigt, un tas turpinās katru dienu - tās ir situācijas, kurām jāpievērš īpaša uzmanība.
Cik daudz jaundzimušais guļ
Jaundzimušie saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas pieņemto klasifikāciju tiek uzskatīti par drupām, kas jaunākas par vienu mēnesi. Jaundzimušā periodā mazs ģimenes loceklis lielāko daļu savas dzīves pavada miega stāvoklī - apmēram 17-18 stundas dienā. Tas, protams, nenozīmē, ka miega laiks ilgs nepārtraukti. Bērns pamodīsies apmēram ik pēc 2-3 stundām, lai ēst. Biežāk bērni, kuri baro ar krūti, pamostas, bērni, kuri tiek baroti ar maisījumiem, parasti var nepārtraukti gulēt līdz 3-4 stundām. Šajā vecumā miega un nomoda režīms vēl nav nokārtots, tāpēc vienkārši palīdziet mazulim aizmigt: pārvelciet viņu, pēc barošanas turiet viņu nedaudz ilgāk rokās, mierīgi dziediet šūpuļdziesmu.
Miega likmes zīdainim līdz trim mēnešiem
Šajā vecumā bērna gulēšanas laiku var samazināt par divām stundām, un dienas laikā tas būs 15-16 stundas. Tomēr tieši šajā vecumā mazais cilvēks cieš no kolikām, kas neļaus viņam mierīgi gulēt. Ja tiek novērsts kolikas cēlonis un slikta bērna veselība, tad naktī viņš var nepārtraukti gulēt 5-6 stundas, un dienas laikā kopējais miega laiks būs apmēram 10 stundas. Zīdainim pamošanās periodi palielinās, jo viņš ar interesi pēta apkārtējo pasauli.
Miega laiks zīdaiņiem līdz sešu mēnešu vecumam
Mazais cilvēks ir pieaudzis, viņš kļūst aktīvāks un viņu ļoti interesē viss, kas notiek apkārt. Attiecīgi nomoda periodi kļūst arvien garāki. Šajā vecumā zīdainis dienas laikā var nepārtraukti gulēt 3-4 stundas, pēc tam viņš noteikti vēlēsies ēst un spēlēt. Dienas miegam vajadzētu būt trim posmiem. Nakts miegs bērnam, kas jaunāks par sešiem mēnešiem, parasti ilgst jau 10-11 stundas. Tieši periods no 4 līdz 6 mēnešiem tiek uzskatīts par vislabvēlīgāko, strādājot ar bērna dienas režīmu. Mamma šajā laikā jau bija izpētījusi sava mazuļa iezīmes un saprot, kad viņš vēlas gulēt, un kas tieši palīdz viņam aizmigt.
Bērna gulēšana vecumā no 6 līdz 9 mēnešiem
Pēc sešiem dzīves mēnešiem bērns var mierīgi gulēt visu nakti, nemodoties nakts barošanai. Nakts miegs var ilgt līdz 12 stundām, ja bērns ir vesels un viņu neuztrauc zobu nākšana vai citas problēmas. No rīta mazulis spēj izklaidēties 2, 5-3 stundas nepārtraukti, pēc tam tieši tikpat daudz laika viņš gulēs. Devītajā dzīves mēnesī var būt divi dienas miega posmi, šajā laikā mazulis gulēs 2-3 stundas, ne vairāk. Pārējā laikā bērns apgūst apkārtējo telpu - viņš sāk rāpot, iemācās piecelties ar atbalstu, kļūst aizraujošāks. Tāpēc šajā laikā ir ļoti svarīgi izstrādāt gulēšanas kārtību - spēlēt tikai mierīgas spēles, aizmiegot turēt roku, stāstīt pasaku. Ierastās darbības palīdzēs bērnam noskaņoties miegā, un noliecināšanas process būs daudz vienkāršāks.
Cik daudz bērns guļ līdz gadam
Pēc 9 dzīves mēnešiem bērnam dienas miegs ir vajadzīgs arvien mazāk, savukārt bērns naktīs guļ mierīgi, nemodoties, kā iepriekš, vismaz 11-12 stundas. Daudzi bērni, tuvāk gadam, pāriet uz vienreizēju 3–4 stundu gulēšanu un pārējo laiku, ko viņi pavada enerģiski. Tomēr tas joprojām ir reti. Lielākā daļa bērnu turpina gulēt dienas laikā divos posmos, no kuriem katrs ilgst 1,5-2 stundas. Ir ļoti svarīgi pieturēties pie režīma un mēģināt vienlaikus iemidzināt mazuli. Šī darbību secība palīdzēs mazulim pašam aizmigt, un jums nebūs ilgi jāsēž pie viņa gultiņas vai jāšūpina.
Un tomēr, neraugoties uz visām esošajām normām, ļaujiet zīdainim zināmā mērā atkāpties no tām, it īpaši, ja redzat, ka bērns pietiekami gulē, jūtas aktīvs un enerģisks. Novērojiet savu bērnu, un jūs pats varat noteikt, kāds miega un nomoda periodu sadalījums viņam nepieciešams pilnīgai attīstībai.
