Bērnu veselība jāaizsargā no viņu pirmās elpas, raudāšanas. Nav pēkšņu slimību. Lielākā daļa no tām sākas bērnībā: reiz nokrita, sastinga, saindējās utt. Tikai kamēr ķermenis ir jauns un spēcīgs, tas viss nepazūd (kā šķiet). Tomēr agrāk vai vēlāk pienāk brīdis, kad viņš vairs nespēj tikt galā ar negatīvajiem faktoriem.
Nepieciešams
- - zīdīt bērnu;
- - iemācīt bērniem ēdiena kultūru;
- - iepazīstināt bērnu ar sportu;
- - staigāt ārā;
- - sacietēšana;
Instrukcijas
1. solis
Zīdiet savu jaundzimušo. Ir pierādīts, ka mātes piens satur probiotikas šķiedras, kas stiprina mazuļa imūnsistēmu. Barošanas laikā bērnam tiek ievadītas antivielas, kas aizsargā ķermeni no noteikta veida baktērijām un vīrusiem. Zīdaiņu pārtikā nav aizsargājošu vielu.
2. solis
Māciet bērniem ēdiena kultūru no brīža, kad tā pāriet uz kopējo galdu. Tā kā veselība galvenokārt ir atkarīga no pārtikas, ko cilvēks ēd. Nekad neiekļaujiet bērna uzturā pārtikas produktus, kas satur sintētiskas krāsvielas (aromatizētājus), gāzētos dzērienus, kūpinātu gaļu, čipsus, karstas garšvielas, marinētus dārzeņus un augļus, kafiju. Piemēram, zinātnieki ir atklājuši, ka mononātrija glutamāts (E621) žurkām izraisa smadzeņu izmaiņas. Un etiķskābe negatīvi ietekmē aizkuņģa dziedzera darbību. Tādēļ tie ir stingri aizliegti bērnu pārtikā. Ieteikumu ignorēšana noved pie tā, ka lielākajai daļai bērnu līdz 15-16 gadu vecumam ir dažādas kuņģa un zarnu trakta slimības.
3. solis
Iepazīstiniet bērnu ar sportu. Fiziskās aktivitātes ir nepieciešamas veselīga ķermeņa veidošanai. Piemēram, jūs varat viņu aizraut ar peldēšanu, jogu, vingrošanu, dejām un daudz ko citu.
4. solis
Pievērsiet lielu uzmanību pastaigām svaigā gaisā (labos laika apstākļos vismaz 2 stundas dienā). Gaiss baro plaušas un pagarina aktīvo dzīves posmu. Tāpēc mēģiniet (cik vien iespējams) pēc iespējas biežāk pamest pilsētu, kur tā ir daudz tīrāka. Tajā pašā laikā atcerieties, ka mazulim jābūt ģērbtam gaišākam nekā jums. Tā kā viņš pastāvīgi kustas un var svīst, tas ir ārkārtīgi nevēlami veselībai.
5. solis
Rūpēties par mazuļa sacietēšanu. Tas ietver ūdens procedūras, gaisa un sauļošanās vannas. Vienkārši iepriekš konsultējieties ar pediatru, lai izvairītos no komplikācijām.
