Uz jautājumu, kur sākt barot bērnu, nevar būt universāla atbilde, jo katrs no viņiem ir unikāls un prasa individuālu pieeju. Vislabāk ir pieņemt lēmumu par papildu pārtikas sākšanu pēc konsultēšanās ar pediatru, un līdz tam brīdim ir vērts iegūt pamatinformāciju par to, kādi var būt pirmie ēdieni uz mazuļa galda.
Pirmā bērna barošana dārzeņu veidā
Dārzeņi ir piemēroti tiem bērniem, kuriem ir problēmas ar izkārnījumiem, jo tie palīdz to normalizēt un izvairīties no aizcietējumiem. Tie ir labi arī kā papildu pārtikas produkti, ja jums ir liekais svars. Starp pašiem dārzeņiem tiek izvēlēti tie, kas tiek uzskatīti par vismazāk alergēniem, un tie ietver ziedkāpostu, brokoļus un cukini. Burkāni un ķirbis tiek piešķirti vēlāk, jo tie biežāk izraisa alerģiju. Strīdīga attieksme pret kartupeļiem. Tiek uzskatīts, ka tas, salīdzinot ar citiem dārzeņiem, satur mazāk barības vielu, tāpēc jūs varat ar to pavadīt laiku. Turklāt, ja bērnam ir alerģija, tad pirms vārīšanas to iemērc ūdenī, lai cietes daudzums būtu minimāls.
Ieteicams sākt ar dārzeņiem, kas audzēti dzīvesvietas reģionā, nevis ar ievestajiem. Tāpēc, ja papildpārtikas sākuma laiks iekrīt ziemā, tad labāk ņemt gatavu zīdaiņu ēdienu, nevis no ārzemēm atvestas cukini un kāpostus.
Augļu barošana
Tas ir viens no iecienītākajiem daudzu zīdaiņu ēdieniem un ir lielisks sākumpunkts papildu pārtikai. Vispirms tiek doti āboli vai bumbieri, un beigās paliek citrusaugļi. Jums nevajadzētu sākt arī ar ogām, jo alerģijas iespējamība pret jebkuru spilgtu krāsu pārtiku ir daudz lielāka.
Augļiem ir tikai viens trūkums: pēc saldā biezeņa izmēģināšanas dažreiz ir grūti pārliecināt bērnu ēst dārzeņus, kas pēc garšas ir neitrāli.
Papildu barošana zīdaiņiem labības veidā
Parasti šāda veida ēdieni ir pieprasīti arī mazajiem gardēžiem, tāpat kā iepriekšējais. Ar to ieteicams sākt tiem, kuriem svars nepalielinās. Pirmie ir tā sauktie bezglutēna graudaugi, jo tieši šis graudaugu komponents izraisa alerģiju. Tajos ietilpst griķi, rīsi un kukurūza, bet auzas un kvieši jāatliek uz vēlāku laiku. Tas attiecas arī uz mannu, kas ir tik populāra vecmāmiņām.
Kas vēl jums būtu jāzina
Ne mazāk svarīgs ir papildu pārtikas ieviešanas laiks. Neskatoties uz to, ka zīdaiņu pārtikas ražotāji daudziem saviem produktiem uzlīmē etiķetes jau no četriem vai pat trim mēnešiem, nav jāsteidzas ieviest papildu pārtiku. Optimālais laiks zīdaiņiem ir no sešiem mēnešiem. Mākslīgiem cilvēkiem šie rāmji ir elastīgāki un tos var pārvietot uz 4-5 mēnešiem, taču tas ir diezgan patvaļīgi. Bet mēģinājums ielādēt gremošanas sistēmu tūlīt pēc trīs mēnešu sasniegšanas nav labākā ideja, jo skriešanās ar papildu pārtiku var izraisīt ne tikai alerģiju, bet arī gremošanas traucējumus.
