Katru mēnesi mazuļa nepieciešamība pēc vitamīniem palielinās, un mazuļa diētā pakāpeniski jāievieš jauni pārtikas produkti. Jaunām mātēm bieži rodas jautājums, kā vislabāk sākt papildbarību.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas ieteikumiem papildu pārtikas produkti bērnam jāievada pēc tam, kad bērns sasniedz 6 mēnešu vecumu. Pirmais mazuļa ēdiens (pēc mātes piena vai piena maisījuma) var būt: dārzeņi, graudaugi, piena produkti.
Visbiežāk pediatriem ieteicams sākt barot bērnu ar dārzeņiem. Visvieglāk bērna kuņģa-zarnu traktā tiek pieņemti cukini, brokoļi un ziedkāposti. Šie produkti vispirms jāiepazīstina ar bērnu. Dārzeņus nepieciešams vārīt, sasmalcināt blenderī vai noberzt caur sietu, pievienot ūdeni un panākt plānas putras konsistenci.
Daži eksperti vispirms iesaka bērna uzturā iekļaut fermentētus piena produktus. Tie labvēlīgi ietekmē zarnu mikrofloru un pēc sastāva ir vistuvāk mātes pienam.
Pirmā mazuļa putra var būt griķu, rīsu vai kukurūzas biezputra. Tos var pagatavot ar ūdeni, mātes pienu vai maisījumiem, bet ne kazas vai govs pienu. Putras putraimiem vajadzētu sasmalcināt, piemēram, kafijas dzirnaviņās. Gatavo putru var sasmalcināt arī blenderī.
Jāatceras, ka papildu ēdienus ievada pa vienam produktam vienā un tajā pašā barībā, sākot no pusi tējkarotes.
Dārzeņu biezeņus un graudaugus var pagatavot pats, vai arī varat izmantot gatavus produktus, kurus pārdod lielākajā daļā bērnu veikalu, aptieku un daudzu lielveikalu.
