Katram pārim jānosaka sevis mīlēšanās laiks patstāvīgi, ņemot vērā otra iespējas un vajadzības. Jāatceras, ka vienu no partneriem var ieslēgt tikai ar pieskārienu, bet otram nepieciešama ilga priekšspēle. Tomēr dzimumam nevajadzētu būt pārāk nogurdinošam - ilgstošs dzimumakts var izraisīt maksts gļotādas ievainojumus.
Kāds ir optimālais dzimumakta ilgums?
Dzimumakts starp cilvēkiem dabā ir paredzēts cilvēku rases pagarināšanai. Tomēr dzīves intīmā puse ir nepieciešama ne tikai šim nolūkam. Saskaņā ar dažiem medicīniskiem pētījumiem regulāra orgasma izdalīšanās pagarina jaunību, stiprina imūnsistēmu un uzlabo hormonālo dziedzeru darbību. Seksuāla apmierinātība labvēlīgi ietekmē arī cilvēka psihi, pasargājot to no stresa un dodot pašapziņu.
Cik ilgs laiks ir vajadzīgs, lai abas puses būtu apmierinātas ar dzimumaktu? Atbilde uz šo jautājumu nevar būt viennozīmīga, jo viss šeit ir atkarīgs no temperamenta, fizioloģiskajām īpašībām un partneru vēlmes veltīt laiku vienam otram. Piemēram, pārāk ātri dzimums var rasties priekšlaicīgas vīrieša ejakulācijas dēļ, un sieviete, kurai nav laika iegūt orgasmu, paliek nelaimīga. Un gadās, ka pārāk ilgs dzimumakts sāk kairināt partneri elementārā noguruma dēļ.
Emocionālu filmu skatīšanās dzimuma priekšvakarā nav ieteicama, jo tās mazina vēlmi. Labāk ieslēdziet mierīgu relaksējošu mūziku.
Ko saka zinātnieki?
Amerikāņi, kas "progresēja" visos jautājumos, nepalika vienaldzīgi pret tēmu par to, cik ilgs laiks vajadzīgs dzimumaktam. Pēc Pennas universitātes zinātnieku domām, dzimumakts, kas ilgst mazāk nekā 2 minūtes, ir pārāk īss, un dzimumakts, kas ilgst vairāk nekā 10 minūtes, ir pārāk ilgs.
Vai ir kāds vidusceļš? Tie paši amerikāņi, bet tikai aptaujas dalībnieki, atzina labāko variantu, ja dzimumakts ilgst no 7 līdz 13 minūtēm. Šajā laikā seksuāli veseliem partneriem ir laiks izbaudīt vienam otru un iegūt pilnīgu orgasmu. Ja pārim ir pietiekami daudz laika, tad pēc 20-30 minūtēm atpūtas mīlēšanos var turpināt.
Kā panākt harmoniju savā intīmajā dzīvē?
Šis vai šis pāris būs ideāls, ja visu jautājumu risināšana beigsies, domājot par abu pušu interesēm. Ja partneri nesāks pielāgoties viens otram, viņi nesasniegs sapratni. Noteikti katra pāra dzīvē bija tāda situācija, kad vīrs brīvajā dienā ir gatavs pārspēt visus mīlas mīlas rekordus, un sieva vakarā tik tikko tiek pie gultas, jo daudz ko jau ir pārtaisījusi, un rīt viņai agri sāksies darbs.
Vienmuļība intīmajā dzīvē ir šķīrusi ne vienu vien pāri. Lai to izvairītos, jums vajadzētu veikt dažus jaukus mazus eksperimentus. Satikt savu vīru no darba apdullinošā apakšveļā - kāpēc gan uzreiz neļauties mīlas priekiem?
Lai šādas situācijas nerastos, būs labi, ja mājsaimniecības darbi tiks sadalīti vienādi starp laulātajiem un netiks piešķirti tikai sievai. Piedaloties uzņēmējdarbībā, vīrs savai sievai atvēlēs laiku atpūtai. Un tad viņa labprāt veltīs tik daudz laika, cik vēlas savam dvēseles palīgam, tikai neuztver to kā pateicības zīmi. Šādas "gavēņa" dienas veicina pāra tuvināšanos visās ģimenes dzīves jomās.
