Mūsdienās ērtai grūtniecībai tiek radītas daudzas ierīces. Lai samazinātu muguras slodzi, radītu drošības sajūtu, kā arī, lai novērstu strijas grūtniecības laikā no 24 līdz 28 nedēļām, sievietēm tiek izrakstīts īpašs atbalsta josta.
Nepieciešams
- - pārsējs grūtniecēm, josta grūtniecēm;
- - pārsēju bikses grūtniecēm;
- - šalles josta.
Instrukcijas
1. solis
Uzziniet, vai jums ir nepieciešama grūtniecības un dzemdību josta. Ja esat sportisks cilvēks ar trenētiem muskuļiem, tad pārsēju nevajadzētu valkāt. Nu, ja jums ir grūti izturēt muguras sāpes, jums ir mugurkaula osteohondroze vai izliekums, vāji vēdera muskuļi vai jebkāda veida dzemdniecības patoloģija, tad grūtniecēm paredzētas jostas lietošana jums patiešām būs "glābiņš".
2. solis
Izvēlieties atbilstoša izmēra grūtniecības un dzemdību saiti, iepriekš nomērot jostasvietu nabas līmenī. Izmēģiniet saiti, pārliecinoties, ka to ir ērti valkāt. Jostai jābūt platai, lai valkājot tā nesalocītos un neradītu jums neērtības. Ja tas ir viegls un gandrīz neredzams zem drēbēm, kas izgatavots no elastīga un elpojoša auduma, bez šuvēm, un īpašs šķiedru pinums lieliski atbalsta vēdera muskuļus, tad tas ir tieši tas, kas jums nepieciešams.
3. solis
Nēsājiet grūtniecības un dzemdību jostu virs apakšveļas, lai pasargātu sevi no pastāvīgas mazgāšanas. Dariet to nevis vertikālā stāvoklī, bet guļot uz muguras ar vēdera muskuļiem, kas nav izstiepti. Ieteicams kādu laiku gulēt mierīgi, lai bērns pārvietotos no vēdera lejasdaļas augstāk. Nostipriniet dzemdību saiti ar Velcro, līdz tas ir ērti, lai tas neradītu pārāk lielu spiedienu uz vēderu un netiktu pārāk vaļīgs. Apgāzies uz sāniem un lēnām celies.
4. solis
Pārsienamās bikses grūtniecēm ar iešūtu elastīgu saiti atbrīvo stresu uz muguras un atbalsta vēderu, nesaspiežot. Vēders, palielinoties, izstiepj lenti. Šāds pārsējs tiek ražots arī šortu formā. Nēsājiet arī grūtniecības un dzemdību saiti. Tā kā grūtnieču pārsēju bikses tiek izmantotas kā apakšveļa, iegādājieties vairākus no šiem produktiem nomaiņai.
5. solis
Ja jūsu iecienītos džinsus vai svārkus jau ir grūti aizpogāt, dzemdību veikalā iegādājieties īpašu lakatiņu. Kabatlakata elastīgais audums paslēps faktu, ka apģērbs ir atvērts, un pasargās to no slīdēšanas no gurniem. Viduklī sasieta šalle atvieglos mugurkaulu, zināmā mērā veicot pārsēja funkciju. Dažreiz tiek izmantotas parastās šalles.
6. solis
Jūs varat izvēlēties šalli, kas atbilst galvenajam apģērbam. Vai, gluži pretēji, izceliet to kā neatkarīgu sava apģērba elementu. Paslēpiet to no acīm zem blūzes vai izceļiet to ar spilgtu āķīga raksta vietu, paaugstinātām krāsām, mežģīņu apdari - viss ir atkarīgs no jūsu vēlmēm. Dažas grūtnieces visiem gadījumiem iegādājas vairākas šalles jostas, kā saka. Starp citu, tie ir lēti.
