Daudzas topošās māmiņas, īpaši tās, kuras gatavojas sava pirmā bērna parādīšanās, cieš no pārmērīgas aizdomības, pieaugošā uztraukumā un nemierā ieklausoties ķermeņa izmaiņās.
Instrukcijas
1. solis
Neskatoties uz nestabilo psihoemocionālo fonu, kas bieži pavada grūtniecību, topošajām māmiņām jācenšas saglabāt mieru, gaidot mazuli - galu galā visa pieredze, izraisot reakciju viņu ķermenī, var ietekmēt bērnu. Ir svarīgi regulāri apmeklēt ārstu un nopietnu hronisku slimību vai traumu gadījumā savlaicīgi sazināties ar pareizajiem speciālistiem, lai būtu priekšstats par savu veselību. Tikai ārsti var noteikt, kā notiek grūtniecība, tāpēc ir vērts ievērot visus receptes un savlaicīgi nokārtot atbilstošos izmeklējumus un testus.
2. solis
Lai apkarotu pieaugošo trauksmi, vispirms tas ir jāatlīdzina. No kā topošā māte var baidīties? Piemēram, visas problēmas mazuļa attīstībā. Lai noteiktu, kā notiek bērna attīstība un augšana mātes dzemdē, ārsti izmanto daudzu veidu pētījumus: laboratorijas testus, ginekoloģisko vēsturi, ultraskaņu un daudzus citus. Tajā pašā laikā dažu pacientu veselība ir tālu no ideālas, un grūtniecības laikā hroniskas slimības var saasināties. Tā vietā, lai iepriekš uztrauktos un veltīgi sevi mocītu, jums par visām šādām niansēm iepriekš jāpasaka grūtniecību vadošajam ārstam. Tādējādi jūs varat pilnībā pasargāt sevi un bērnu, un ārsts varēs savlaicīgi izsekot vienu vai otru simptomu, norādot problēmas topošās mātes ķermenī, kā arī izrakstīt papildu pārbaudes.
3. solis
Gadās, ka daži ārsti neuzskata par nepieciešamu savus pacientus iepazīstināt ar testa rezultātiem. Nākamās māmiņas, kuras, iespējams, ir ļoti aizdomīgas, to var samulsināt vai satraukt. Ja ginekologs, neskatoties uz lūgumiem, nepietiek laika, lai pārliecinātu grūtnieci, ka viņai klājas labi, varat mainīt ārstu. Šī procedūra ir ļoti vienkārša - jums vienkārši jāsazinās ar nodaļas vadītāju, jāpaskaidro savas pretenzijas un jāizvēlas cits speciālists. Lai atrastu ārstu, kurš varētu nomierināt topošo māmiņu, izskaidrojot viņai viņas ķermenī notiekošā būtību, varat izmantot dažādas metodes - izpētīt pārskatus konkrētā klīnikā internetā vai, piemēram, tieši sazināties ar savu paziņas, kuras jau ir dzemdējušas, lai viņi varētu ieteikt piemērotu kandidātu.
4. solis
Saziņa ar tuviem draugiem un radiem, kuriem jau ir bērni, var būt ļoti svarīga. Daloties pieredzē, sieviete var salīdzināt savu stāvokli, pārliecinoties, ka viss notiek kā nākas. Bieži vien tiem, kas gaida pirmā bērna piedzimšanu, ir nepieciešams psiholoģisks atbalsts. Draugi vai ģimenes locekļi var arī sniegt padomu, dalīties raizēs un nomierināties. Gadās, ka dažas grūtniecības iezīmes var tikt pārmantotas - uzdodot nākamajai vecmāmiņai, sieviete var ne tikai daudz uzzināt un saņemt atbildes uz daudziem jautājumiem, bet arī pārliecināties, ka viss norit labi.
5. solis
Nesen pieaug tematisko kopienu skaits, kur grūtnieces var konsultēties, uzdot jautājumu vai vienkārši tērzēt par viņus interesējošām tēmām, kas saistītas ar agrīnu papildināšanu ģimenē. Pēc interneta lietotāju domām, šāda saziņa var palīdzēt saglabāt nosvērtību visgrūtākajos brīžos, kā arī sagatavoties dzemdībām. Un dažas sievietes pat atrod reālus draugus ar viena vecuma bērniem, ar kuriem vēlāk ir ne mazāk interesanti sazināties par dažādiem jautājumiem, kas saistīti ar jauno paaudzi.
