Pašapziņas trūkums var traucēt sasniegt dažus svarīgus mērķus. Adekvāta pašvērtējuma trūkums arī kavē veidot attiecības ar citiem cilvēkiem.
Nepieciešams
- - papīrs;
- - pildspalva
Instrukcijas
1. solis
Apzinies, cik svarīga pašapziņa ir laimīgai dzīvei. Viņa palīdz veidot personīgo dzīvi un karjeru. Cilvēkam, kurš sevi vērtē, ir vieglāk tikt galā ar dažām grūtībām. Ja jūs nesaņemat dzīves baudījumu, kuru esat pelnījis, jums ir grūtības sazināties vai nevarat sevi saprast, jums jāstrādā pie sevis.
2. solis
Padomājiet par to, cik labi jūs pazīstat sevi. Tas var izklausīties dīvaini, bet daži indivīdi sevi nepazīst. Tāpēc viņi nevar pieņemt savu personību. Analizējiet, kāpēc jūs vienā vai otrā veidā reaģējat uz noteiktiem notikumiem, kāds ir jūsu raksturs. Padomājiet par dažādiem sava ceļa posmiem, lai izveidotu vispilnīgāko pašportretu.
3. solis
Uzskaitiet savas stiprās puses. Paņemiet papīru un pildspalvu un sāciet uzskaitīt sev tīkamās īpašības. Nevajadzētu būt ne mazāk kā desmit pozitīvu īpašību vai pat vairākas reizes vairāk. Padomājiet par to, kā jums izdevās izkļūt no sarežģītām situācijām, un nosakiet, kādas īpašības jums šajā ziņā palīdzēja. Tagad ieskatieties šajā sarakstā. Jums ir ko mīlēt un novērtēt sevi. Jūs esat labs cilvēks un cienīgs pret sevi.
4. solis
Izlemiet savus galvenos mērķus. Zinot dzīves ceļu, jūs dodaties pārliecību. Ja jūs rūpīgi apsvērāt otro soli un domājāt par to, kas jūs esat, kāds jūs esat, tad tagad jūs varat noteikt, ko vēlaties, kas jums ir svarīgs.
5. solis
Padomājiet, vai zināt, kā sevi pasniegt. Pārliecināts cilvēks var būt viņš pats. Viņš ir mierīgs un apmierināts ar sevi. Šāds indivīds uzturas mierīgi, viegli staigā, iztaisnojot plecus. Kāds, kam ir problēmas ar pašcieņu, demonstrē stīvumu un sasprindzinājumu ar visu ķermeni. Dažreiz ir vērts pielāgot savu stāju, un gars var uzmundrināties.
6. solis
Valkājiet tikai tādas drēbes, kurās jūtaties pārliecināts. No žēlastības jāiznīcina moderni garderobes priekšmeti, kas nerada fiziska un psiholoģiska komforta sajūtu. Valkājiet to, kas jums ir piemērots. Apģērbs, kas liek jums izskatīties stingri vai harmoniski, palīdzēs jums palielināt pašapziņu.
7. solis
Pašpārliecināts cilvēks zina, kā veidot efektīvu saziņu ar citiem cilvēkiem. Lai to izdarītu, jums objektīvi jāinterpretē citu uzvedība. Bēdīgi slavens cilvēks dažreiz mēdz domāt par citiem, pievilt sevi, dramatizēt situāciju. Centieties prātīgi un objektīvi novērtēt citu vārdus un rīcību. Ir svarīgi arī iemācīties argumentēt savu viedokli. Tad jūs būsiet pārliecinātāks par tā izteikšanu un varēsiet aizsargāt savas intereses.
