Tulkojumā no angļu valodas vārds "stress" nozīmē spriedzi, spiedienu, depresiju, saspiešanu. Tas ir fiziska un emocionāla stresa stāvoklis, kas rodas nekontrolējamās, sarežģītās situācijās.
Par stresu un depresiju
Būtībā stress ir ķermeņa dabiskā reakcija uz ārējiem stimuliem. Neskatoties uz šī vārda negatīvo emocionālo krāsu, stress var būt reakcija gan uz negatīvajiem, gan pozitīvajiem stimuliem, jo jebkuru notikumu var vērtēt kā "agresoru". Pēc fiziologa Hansa Selija domām, viss, kas izjauc dzīves ritmu, var izraisīt stresu, vai tas būtu kaislīgs skūpsts vai sāpīgs trieciens.
Dažreiz ilgstošs negatīvs stress noved pie psihes stāvokļa un ķermeņa pasliktināšanās kopumā. Depresijas sākums var izpausties kā pastāvīga dziļu skumju, ilgas, bezcerības un nevērtības sajūta. Zema pašnovērtējuma izplatība, intereses samazināšanās par iecienītāko vaļasprieku un pat vienkāršām ikdienas aktivitātēm - pārtiku, personīgo higiēnu, mājsaimniecības problēmu risināšanu un bieži vien saziņu ar cilvēkiem. Ilgstošai depresijai obligāti jānotiek speciālistu uzraudzībā, jo šīs neārstētās slimības sekas var būt ļoti nopietnas.
Tradicionālajā medicīnā ir daudz veidu, kā tikt galā ar stresu un depresiju, atbalstīt savu ķermeni grūtos brīžos un izvairīties no garīgās nelīdzsvarotības.
Cīņa pret ienaidnieku
Ar nervu spriedzi, kas bieži rodas, veicot dažādus svarīgus uzdevumus, kuriem nepieciešama koncentrēšanās un uzmanība, palīdz zāles, kuru pamatā ir piparmētra, upeņu ogas, kliņģerītes un kumelītes. Lai uzturētu nervu sistēmu, iekļaujiet uzturā selerijas, kukurūzu un lazdu riekstus.
Kliņģerīšu ziedu tinktūra palīdzēs mazināt galvassāpes un koncentrēties. Lai to sagatavotu, ņemiet:
- kliņģerīšu ziedi - 4 ēdamkarotes;
- spirta šķīdums 40% - 200 ml.
Kalendulas ziedi divas nedēļas jāuzsūc spirta šķīdumā. Noteikti uzglabājiet tinktūras burku tumšā vietā. Pirms lietošanas izkāš tinktūru. Trīs reizes dienā, 30 minūtes pirms ēšanas, jums jāieņem 30 pilienu tinktūras un 50 ml vārīta ūdens maisījums.
Lai uzlabotu vielmaiņu un atvieglotu nervu trīci rokās, lietojiet salvijas infūziju:
- salvijas zāle - 3 ēdamkarotes;
- ūdens - 150 ml;
- cukurs - 1 tējkarote.
Vāra ūdeni, izšķīdina tajā cukuru un pārlej ar salvijas šķidrumu. Pēc 15 minūtēm infūzija ir gatava. Paņemiet 150 ml trīs reizes dienā pirms ēšanas.
Lai atbrīvotos no grūtām atmiņām, kas rada spiedienu uz psihi un pasliktina pašsajūtu, jums jālieto mātes piena infūzija. Šo augu bieži izmanto dažādu augu sedatīvu ražošanai. Lai pagatavotu infūziju, ielej 15 g sasmalcinātas mātes zāles zāles un ielej glāzi verdoša ūdens. Pēc pusstundas šķidrumu izkāš, ņem pa 1 ēdamkarotei. 4 reizes dienā.
Lai atvieglotu emocionālo ciešanu, izmantojiet lavandas lapas vai lavandas eļļu. Ieelpojot šī auga smaržu, jūs atbrīvojaties no negatīvām emocijām.
Lai uzlabotu garastāvokli, lietojiet kumelīšu tinktūru. Nedēļas laikā kumelīšu ziedi tiek ievadīti tumšā un siltā vietā četrdesmit procentos alkohola proporcijā 1:10. Pēc sasprindzinājuma infūziju lieto iekšķīgi 30 pilienus trīs reizes dienā.
