No 2 nedēļām līdz 4 mēnešiem no dzimšanas dienas mazulim bieži rodas sāpes no zarnu kolikām. Pateicoties dažiem padomiem, mamma var mazināt vai pilnībā atbrīvot bērnu no sāpēm, izslēdzot no uztura bīstamus ēdienus.
Pilnpiens
Izvēloties fermentētus piena produktus, lūdzu, ņemiet vērā, ka tiem jābūt svaigiem, labāk pagatavotiem patēriņa dienā.
Pilnīgs govs piens, atšķirībā no mātes piena, kuram nav antigēnu īpašību, var izraisīt alerģiju, kas izpaužas kā vēdera uzpūšanās un zarnu kolikas. To var lietot mazos daudzumos vai aizstāt ar fermentētiem piena produktiem, piemēram, kefīru, raudzētu ceptu pienu, sieru un biezpienu.
Neapstrādāti dārzeņi
Dārzeņus, kas satur lielu daudzumu šķiedrvielu, organismam ir grūti asimilēt, īpaši bez iepriekšējas termiskās apstrādes. Dārzeņi, kas jaundzimušajiem izraisa koliku, ir: burkāni, redīsi, kāposti. Lai labāk absorbētu, šie ēdieni būtu jāvāra vai sautēti.
Kartupeļi
Lielā cietes satura dēļ kartupeļu patēriņš vairāk traucē drupu vēderam. Jūs varat to pagatavot pēc 2 stundu mērcēšanas tekošā ūdenī. Jūs veiksiet šo pašu procedūru, kad pienāks laiks ieviest kartupeļus kā papildu pārtiku jūsu mazulim.
Pākšaugi
Pupiņas, zirņi, kukurūza graudos vai vālītē, lēcas arī barojošai mātei ir grūti sagremojamas. Pirmajos pāris zīdīšanas mēnešos tie ir pilnībā jālikvidē.
Melnā maize un rauga mīkla
Maize, pīrāgi, pankūkas un pankūkas, sajauktas ar rauga piedevu, izraisa fermentāciju gan mātes, gan bērna gremošanas sistēmā. Ēst svaigi ceptas smalkmaizītes ir tas pats, kas neapstrādāta mīkla. Patiešām, fermentācijas process notiek, un, kad ceptas preces ir siltas vai aukstas, tad jūsu kuņģis sagremo gatavo produktu, nevis mīklu.
Gāzētie dzērieni
Mātēm, kuras mīl minerālūdeni, dzeršanai jāizmanto negāzēts ūdens. Kā pēdējo iespēju jūs varat atstāt glāzi sodas ūdens uz dažām stundām, līdz izdalās gāze.
Bez kaitējuma, ko rada krāsvielas un aromāti, gāzētie dzērieni nelabvēlīgi ietekmē mātes piena absorbciju mazā ķermenī. Jebkurš gāzēts dzēriens satur ūdeni, oglekļa dioksīdu, krāsas un garšas. Papildus nevēlamajam dzēriena, kas satur mākslīgas piedevas, dzeršanai kopā ar ūdeni oglekļa dioksīds aktivizē kuņģa sulas sekrēciju, palielinot tās skābumu un izraisot gāzu veidošanos.
