Bērnam augot, mainās viņa uztura vajadzības. 5-6 mēnešu vecumā mātes piens vai piena maisījumi vairs nespēj nodrošināt pietiekamu kaloriju, vitamīnu un barības vielu uzņemšanu, tāpēc šajā laikā tiek ieviesti papildu pārtikas produkti. Bet, ja zīdainim ir nosliece uz alerģiju, jauni ēdieni viņam jāpiedāvā piesardzīgi, un, lai izsekotu reakcijai uz noteiktu pārtikas veidu, jums ir jāuztur pārtikas dienasgrāmata.
Nepieciešams
- - piezīmju grāmatiņa;
- - pildspalva.
Instrukcijas
1. solis
Bērna uztura dienasgrāmata ir noderīga ne tikai mātei, bet arī pediatram: to var izmantot, lai noteiktu bērna paaugstinātu jutību pret dažādiem pārtikas produktiem, savlaicīgi identificētu alergēnus un izslēgtu tos no uztura. Ja jūsu bērnam ir pārtikas alerģijas simptomi, regulāri uzturiet pārtikas dienasgrāmatu un atcerieties to parādīt ārstam.
2. solis
Sāciet īpašu piezīmju grāmatiņu un sakārtojiet to kolonnās: datums, laiks, produkta veids, daudzums, izmaiņas (āda, gremošanas orgāni, elpošanas orgāni), piezīmes. Kolonnās "Datums" un "Laiks" ierakstiet katru ēdienu: brokastis, pusdienas, pēcpusdienas tēju, vakariņas, kā arī uzkodas pārtraukumos (ābols, cepumi, kefīrs utt.).
3. solis
Šūnā "Produkta tips" norāda nosaukumu, sastāvu un ražotāju. Bērna biezpienu vai jogurtu ar dažādām augļu un ogu piedevām mazuļa ķermenis var uztvert atšķirīgi. Tas pats attiecas uz viena ražotāja dažādu ražotāju produktiem. Gaļai, dārzeņu biezeņiem un rūpnieciskajiem otrajiem ēdieniem var pievienot gan saulespuķu, gan rapšu eļļas, kas rada dažādas reakcijas, un etiķetē norādītais sastāvs var neatbilst nosaukumā norādītajam. Veiciet piezīmes par sastāvu, kad pats gatavojat ēdienu savam bērnam.
4. solis
Kolonnā "Daudzums" norādiet mazuļa apēstā produkta daudzumu gramos. Ieviesiet jauna veida ēdienu ar 0,5 tējkaroti, pakāpeniski palielinot daudzumu līdz vecuma normai, un atzīmējiet to pārtikas dienasgrāmatā. Paturiet prātā, ka 10 g porcija var neizraisīt alerģiju, bet, lietojot 60-70 g, notiks reakcija.
5. solis
Sadaliet kolonnu "Izmaiņas" 3 daļās. Pirmajā pierakstiet izpausmes uz ādas: nieze, izsitumi, pietūkums, smaguma pakāpe, lokalizācija. Otrajā daļā atzīmējiet reakciju uz produktu no gremošanas orgāniem: regurgitācija, vemšana, sāpes vēderā, caureja, īpaši šīs parādības. Trešajā daļā norādiet elpošanas sistēmas reakciju uz jauna ēdiena ieviešanu: iesnas, klepus, elpas trūkums. Pierakstiet arī ķermeņa izpausmes laiku konkrētai ķermeņa reakcijai uz produktu.
6. solis
Tomēr ir vairāki iemesli, kas var maldināt, vai jūsu mazulim ir alerģija pret pārtiku. Piemēram, jauna veida pārtikas ieviešanas dienā viņš tika vakcinēts, viņš lietoja zāles, uzlika linu, mazgāja ar jaunu pulveri utt. Tāpēc noteikti norādiet šādus apstākļus sadaļā "Piezīmes". Iespējams, ka nākamajā reizē un ar dažādiem nosacījumiem bērns jauno produktu uztvers normāli.
