- Mums jāšķiras! - gadās, ka šī frāze burtiski izsit zemi no kājām. Kopīgus plānus, sapņus, ieradumus aizstāj aizvainojums un atsvešināšanās. Atgūšanās no sabrukuma ir ļoti sarežģīta, un dziedēšana no sirds kaites var ilgt mēnešus vai pat gadus. Izmantojot vienkāršu praksi, jūs varat izdzīvot, šķiroties no mīļotā cilvēka ar minimāliem garīgiem zaudējumiem.
Sāpes, vilšanās, melanholija … Ja asaras lien acīs, un domas galvā ir tikai par viņu, tad nevajadzētu emocijas paturēt sevī. Raudi no sirds! Aizliedz sev spēlēt "spēcīgas sievietes" lomu - pārmērīga atturība šādā situācijā ir pilna ar depresiju. Mēģiniet savas ciešanas novest līdz absurdam: sagraut traukus, sagriezt bijušā mīļotā fotogrāfijas mazos gabaliņos un rakstīt viņam dusmīgas vēstules (protams, jums tās nevajadzētu sūtīt). Vienā brīdī jūs sapratīsit, ka esat noguris no bezgalīgas šņukstēšanas un vaidēšanas.
Meklējiet atbalstu no draugiem. Nepieķerieties pie diskusijas par tēmu "Visi vīrieši ir forši …", labāk palūgt viņiem sarīkot bagātīgu kultūras un izklaides programmu nākamajai nedēļas nogalei. Iepirkšanās, skaistumkopšanas salona apmeklējums, vecmeitu ballīte, pasēdēšana iecienītajā kafejnīcā vai došanās uz naktsklubu - jo vairāk pozitīvu iespaidu gūsiet savā jaunajā, "brīvajā" dzīvē, jo ātrāk aizmirsīsit ciešanu cēloni.
Pareizu dzīvesveidu. Kad neviens neprasa kebabus un kotletes, ir pienācis laiks rūpēties par savu figūru un veselību. Atmetiet stereotipus: meitenes, kas tikko atdalījusies no vīrieša, ēdienkarte neaprobežojas tikai ar "kafiju un cigaretēm". Pērciet grāmatu ar interesantām garšīgu un veselīgu ēdienu receptēm. Katru dienu ļaujieties kulinārijas priekiem. Arī vingrojiet. Fiziskās aktivitātes palīdzēs novērst uzmanību no raizēm un sakārtot figūru. Fiziskā sagatavotība vai dejas padarīs jūsu ķermeni elastīgu un piemērotu, kā rezultātā ievērojami palielināsies pašnovērtējums, un jūs atkal jutīsities pievilcīgs un seksīgs.
Palīdziet citiem cilvēkiem. Labākais veids, kā atbrīvoties no negatīvisma, ir sniegt atbalstu tiem, kam tas patiešām vajadzīgs. Uzziniet, vai jūsu pilsētā ir īpaši fondi vai organizācijas, kas sniedz palīdzību bērnunamiem, disfunkcionālām ģimenēm vai tiem, kuri nonāk sarežģītā dzīves situācijā. Sniedzot visu iespējamo palīdzību, jūs noteikti jutīsit, ka jūsu pašu pieredze ir atkāpusies.
