Ģimenes dzīve ir ne tikai laimes, nebeidzamas mīlestības un gaišas kopīgas nākotnes gaidas, bet arī visu veidu problēmu savstarpējs risinājums. Tomēr pāri ne vienmēr spēj panākt kompromisu un izturēties pret otru ar cieņu un sapratni. Bieži gadās, ka viens no partneriem iznīcina savienību. Un tad dvēseles palīgu šķiršanās veidā gaida nepatīkams pārsteigums. Kā nenomierināties?
Instrukcijas
1. solis
Dzīvo tagadnē. Centieties neveikt darbības, kas var atgriezties pagātnē (nezvaniet savam vīram, nemēģiniet "izsekot" viņa dzīvi, izmantojot sociālos tīklus, nejautājiet par viņu kopīgajiem draugiem). Pat nedomājiet, ka tagad jūs atkal varētu būt kopā.
2. solis
Tāpat nesteidzieties jaunu attiecību virpulī, jo pēc šķiršanās vajadzētu paiet kādam laikam. Tikai tad, kad jūtas nomierinās, jūs varat sākt veidot jaunu attiecību pamatus.
3. solis
Parūpējies par sevi. Sakārtojiet sevi un dariet visu, kam jums iepriekš ļoti pietrūka laika. Izbaudiet relaksējošu vannu ar patīkamām gaisīgām putām, apmeklējiet skaistumkopšanas salonu, dodieties uz kino, restorānu, iepirkties, pastaigājieties parkā. Padomājiet par saviem vaļaspriekiem (dejošana, fitness, izšūšana, ēdiena gatavošana utt.), Veltiet laiku savai ģimenei un draugiem. Iemācieties sevi iepriecināt un mīlēt.
4. solis
Ja jūsu vīrs ir devies pie citas sievietes, nemēģiniet ar viņu sazināties un kaut ko uzzināt. Šī ir jūsu vīra izvēle, tāpēc šajā gadījumā vienkārši atlaidiet situāciju un novēliet tikko kaltam "saldajam pārim" veiksmi.
5. solis
Neaizraujieties ar alkoholu. Nav nepieciešams noslīcināt šķiršanās sāpes ar alkoholu. Alkohola eiforija nav ilga, un to mēdz aizstāt ar ilgstošu depresiju. Pretējā gadījumā rodas atkarība no alkohola, kas liek regulāri dzert, kas izraisa kaitīgas sekas.
6. solis
Būt veselam. Veselīgs dzīvesveids (gulēšana, ēšana, sports) palīdzēs tikt galā pat ar vissarežģītākajiem notikumiem jūsu dzīvē. Fitnesa nodarbības, joga, dejas, peldēšana, skriešana palīdzēs jums atbrīvoties no problēmām un vienmēr būt lieliskā formā. Āra vingrošana ir īpaši efektīva vasaras mēnešos.
7. solis
Ja depresija, tumšas domas jūs neatstāj, neskatoties uz visiem centieniem, sazinieties ar speciālistu (psihologu, psihoterapeitu). Jūs saņemsiet kvalificētu palīdzību.
