Mātēm bieži jautā, kā normalizēt mazuļa miegu. Ja mazulis kopš dzimšanas guļ nemierīgi, pamostas un pieceļas naktī, tad jums ir jārīkojas. Nodrošiniet labu miega vidi, un problēma izzūd.
Instrukcijas
1. solis
Bērniem vajadzētu pierast gulēt ne tikai klusumā, bet arī mērenā troksnī. Māciet savam bērnam nepamosties no negaidītām skaņām. Kad tas notiks, jūs varat droši uzņemt viesus blakus telpā un skatīties televizoru.
2. solis
Dodiet bērnam atsevišķu istabu, lai viņš nebaidītos gulēt bez vecākiem. Labāk to darīt agrā vecumā, jo vecāks, jo grūtāk ir pārvietot bērnu uz atsevišķu istabu. Ja bērns baidās no tumsas, pārlieciniet viņu, ka tas nav bīstams. Esiet maigs, uzklausiet viņu, pierādiet viņam, ka nav ko baidīties.
3. solis
Gulētiešanas kārtībai jābūt patīkamai un mierīgai. Sagatavojiet bērnu gulēšanai jautrā veidā un nepārtraukti neatkārtojiet viņam, ka viņam steidzami jāiet gulēt. Nepieļaujiet strīdu ģimenē, ir laiks gulēt vai nav. Vediet bērnu pie bērnu gultiņas aiz rokas un nesteidziniet ar vārdiem un kliedzieniem. Jūs pat varat sēdēt ar savu mazuli, gaidot, kamēr viņš aizmigs.
4. solis
Aizsargājiet savu bērnu no biedējošiem skatiem un biedējošām skaņām. Murgus un sliktos sapņus rada baisi TV šovi un filmas. Atcerieties, ka stāsti par apbrīnojamiem piedzīvojumiem var piepildīt bērna galvu ar visādām nejēdzībām un dziļi aizskart bērnu. Dienas laikā piedzīvotie iespaidi naktī parādās galvā un neļauj aizmigt.
5. solis
Vienojieties ar bērnu par ikdienas rutīnu. Stingri ievērojiet izveidoto režīmu. Pavadiet pietiekami daudz laika ārā kopā.
6. solis
Nevēlēšanās aizmigt izskaidrojama ar vairākiem iemesliem: attiecībām ar draugiem, sliktiem skolas rezultātiem, pastāvīgiem skandāliem ģimenē - tas viss ietekmē miega pasliktināšanos. Runājiet ar savu bērnu, uzziniet trauksmes cēloņus un pakāpeniski atrisiniet steidzamās problēmas.
