Jebkura māte ir noraizējusies par to, ka viņas bērns tiek barots. Daudzas mātes cieš no nedrošības, ka bērns nav pilns. Frāze, ka tikai bērns, kurš ēd labi, var būt veselīgs, mēs paši dzirdējām jau agrā bērnībā. Patiesībā tā nav taisnība.
Nepieciešams
ēdiens
Instrukcijas
1. solis
Kas jums jāpievērš uzmanība, lai izvairītos no pārēšanās negatīvajām sekām, bet tajā pašā laikā pārliecinieties, ka bērns nav izsalcis. Pirmkārt, jums jāatceras, ka nav divu vienādu bērnu un katram ir savas vajadzības. Tādēļ saruna ar draugu par to, kādu porciju viņas zēns ēd vakariņās, nenozīmē, ka jūsu meitenei vajadzētu ēst tikpat daudz. Labāk koncentrēties uz šādiem datiem. Līdz deviņiem mēnešiem bērnam jāsaņem no simts desmit līdz simt divdesmit piecām kilokalorijām, vecumā līdz gadam - no simts līdz simt desmit kilokalorijām, līdz pusotram gadam - vēl viens desmit kilokalorijas mazāk, un līdz četriem gadiem - kaloriju skaitu aprēķina pēc deviņdesmit kilokaloriju uz vienu kilogramu svara.
2. solis
Bērnam vajadzētu ēst, kad viņam ir apetīte, un vecāku uzdevums ir pareizi organizēt nomoda periodu, lai iemācītu bērnam ēst noteiktā laikā. Ja jūs neļaujat uzkodas un aizpildāt laiku starp ēdienreizēm ar dažādām aktivitātēm, tad ļoti drīz bērna ķermenis tieši pirms ēšanas ražos kuņģa sulu, kas labvēlīgi ietekmēs bērna veselību. Kopējais laiks, ko bērns pavada pārtikai, nedrīkst pārsniegt ceturtdaļu stundas.
3. solis
Pārtikas ēšana nedrīkst būt bērna spīdzināšana. Tajā pašā laikā vecākiem nevajadzētu izklaidēt bērnu ēšanas laikā, lai neveidotos viņā nepareiza ēšanas motivācija.
