Priecīgas saulainas dienas var būt liela problēma jūsu mazulim. Diemžēl bērniem ir ļoti grūti saprast, ka viņi ir pārkarsuši. Tas kļūst acīmredzams nedaudz vēlāk: sākas slikta dūša, var parādīties sūdzības par sāpēm galvā vai kaklā. Sliktas veselības dēļ bērns būs kaprīzs un ļauns. Vienkārši piesardzības pasākumi var palīdzēt no tā izvairīties.
Nepieciešams
- - apģērbi no dabīgiem audumiem;
- - galvassega;
- - ērti apavi;
- - Saulesbrilles;
- - ūdens pudele;
- - sauļošanās līdzekļi;
- - lietussargs no saules.
Instrukcijas
1. solis
Sāciet rūpēties par bērna veselību, rūpīgi pārbaudot drēbju skapi. Karstā laikā izlaidiet apģērbu, kas satur sintētiku. Vislabāk piemēroti tērpi no mīksta linu, plānas kokvilnas, viskozes. Vēlams gaišas krāsas: neapģērbiet bērnu ļoti spilgtās un tumšās krāsās - tās sliktāk atspoguļo sauli. Saskaņā ar stilu labāk izvēlēties plašas lietas, kuru vīlēm un stiprinājumiem tiek garantēts, ka tie neberzē ādu.
2. solis
Svarīgs punkts ir apavi. Izvēlieties bērnam atvērtas sandales, kas izgatavotas no auduma vai ādas. Atteikties no plastmasas, gumijas: tajos kāja ātri sasvīdīs. Ja apavi ir jauni, vislabāk tos pirmo reizi valkāt ar plānu kokvilnas pirkstu.
3. solis
Iegūstiet dažas panamas cepures. Izvēlieties modeļus ar "ventilāciju": tīkli, ažūra aušana utt. Mēģinot atcerēties, ka cepurei nevajadzētu cieši pieguļot. Tātad bērns noteikti neberzīs galvu. Lai panamas cepure nenokristu, piestipriniet saiti, kas izgatavota no platas satīna lentes (plāna elastīga josla var sāpīgi iegriezt ādā).
4. solis
Izvēlieties īsto laiku savām pastaigām. Labākās stundas: pirms pusdienlaika un arī pēc pieciem vakarā. Nav vērts dienu pavadīt tikai pludmalē. Papildus rotaļām smiltīs (protams - zem lietussarga), bērns atradīs daudz interesantu lietu zaļā parkā, ēnainās alejās, rotaļu laukumos.
5. solis
Esiet piesardzīgs ar kondicionieri. Karstam bērnam ir pietiekami pavadīt apmēram piecas minūtes zem tā, lai saaukstētos. Tomēr arī aizlikta istaba nav iespēja. Ieslēdziet dzesēšanas sistēmu temperatūrā, kas ir tikai dažus grādus zem āra temperatūras. Pielāgojoties, to var nedaudz samazināt.
6. solis
Izmantojiet bērnu ādas aizsardzību, lai jūsu pludmales laiks būtu drošs. Pirmajās dienās ir nepieciešams filtrs ar augstu vērtību, pierodot, varat izmantot vidēju. Krēmu / pienu uzklāj 7-10 minūtes pirms došanās ārā un pēc tam katru reizi pēc peldēšanās.
7. solis
Paņemiet pastaigā ūdens pudeli, nesaldinātu tēju. Kefīrs labi mazina slāpes. Karstumā jums vajadzētu atteikties no sulām un gāzētiem dzērieniem: jūs vēlaties no tiem dzert vēl vairāk. Neļaujiet bērnam ilgi uzturēties ūdenī: šeit ir viegli pārdzesēt un sadedzināt. Regulējiet peldēšanu, veicot īsus pārtraukumus.
