Diemžēl pārmērīga izglītības procesa intensifikācija, skolas programmu neatbilstība bērnu vecumam un funkcionālajām īpašībām, elementāru higiēnas prasību neievērošana bērniem veicina tipisku skolēnu "skolas" slimību, piemēram, akūtu elpceļu infekciju, attīstību. vējbakas, galvas utis, skolioze un tuvredzība. Pieaugušā uzdevums ir palīdzēt mazulim apiet izglītības slazdus.
Instrukcijas
1. solis
Labs nakts miegs nāk par labu arī pieaugušajiem, bet bērniem tas ir vajadzīgs. Jūsu mazulim vajadzētu gulēt vismaz deviņas stundas. Tas ir labs miegs, kas palīdzēs padarīt imūnsistēmu izturīgu pret vīrusiem un mikrobiem. Bērni ar miega deficītu biežāk slimo. Interesanti, ka miega deficīts parasti tiek novērots nevis tāpēc, ka mazulis daudz laika pavada pie grāmatām, bet gan televizora un datora dēļ, kas atrodas viņa guļamistabā.
2. solis
Visiem bērniem patīk ēst saldumus, čipsus un dzert Coca-Cola, taču, ja vēlaties, lai jūsu bērns skolā izvairītos no veselības problēmām, viņam jānodrošina trīs pilnas maltītes dienā. Neļaujiet bērnam aizmukt no brokastīm. Daudzi cilvēki no rīta nevar ēst sātīgu maltīti, taču vieglas brokastis ir būtiskas.
3. solis
Iemāciet bērnam ievērot higiēnas pamatstandartus. Ir nepieciešams, lai viņš pirms ēšanas, pēc pastaigas, pēc tualetes izmantošanas, deguna un mutes skalošana ar ūdeni patstāvīgi mazgātu rokas. Jūs varat arī nodrošināt savu bērnu ar mitrām salvetēm vai antibakteriālu želeju, lai viņš tos varētu lietot, kad vien vēlas.
4. solis
Ikviens zina, ka vingrinājumi ir noderīgi jūsu veselībai, taču maz cilvēku ikdienā nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm. Iemāciet bērnam nepalaist garām fiziskās audzināšanas stundas, veiciet vingrinājumus. Jūs varat parādīt savam dēlam vai meitai labu piemēru un kopā veikt vingrinājumus. Tas būs noderīgi gan jums, gan jūsu bērnam.
5. solis
Mazi bērni zina, ka nedrīkst slaistīties, tomēr, kad māte neskatās, viņi ātri aizmirst turēt taisnu muguru. Uzdodiet bērnam atgādinājumu mobilajā tālrunī, kas skanēs ik pēc pusstundas, un students atcerēsies iztaisnot.
6. solis
Pārliecinieties, ka bērns visus ārstus apiet savlaicīgi, neizlaižot medicīniskās pārbaudes. Paaugstiniet viņu cieņas un mīlestības garā pret savu ķermeni, viņa veselību, parādot tajā pozitīvu piemēru bērnam.
