Vai man ir jāmodina bērns uz skolu? “Nu, protams! Pretējā gadījumā viņš pārgulēs, un viņam būs daudz nepatikšanas skolā! - atbildēs daudzi vecāki. Bet patiesībā ne viss ir tik vienkārši. Pārmērīga aizbildnība ilgtermiņā var radīt nopietnākas problēmas. Bērns var izaugt par atkarīgu. Kā būt?
Patiesība, kā tas bieži notiek, ir pa vidu: jums ir jāmostas līdz noteiktam vecumam (parasti 6-8 gadi), pēc tam pamazām jāpieradina jūs pie atbildības un neatkarības. Precīzi pakāpeniski, jo vienreizējs pārtraukums var būt sāpīgs. Jums jāsāk tieši ar tādiem mājsaimniecības sīkumiem kā rīta celšanās uz skolu. Pat ja bērns guļ vienu vai divas reizes, nekas nav jāuztraucas: arī negatīva pieredze ir pieredze. Nākamreiz, kad viņš nepārgulēs, viņš iestatīs modinātāju, agri gulēs, savlaicīgi gatavosies utt.
Un, kamēr jūs joprojām esat nomodā, jums tas jādara pareizi. Proti: ne pēkšņi, bez tracināšanas un kliegšanas. Nav nepieciešams pēkšņi ieslēgt gaismu, ar skaļu balsi pavēlēt: "Celies!". Pamosties vajag maigi un pamazām. Straujais pieaugums principā ir kaitīgs. Tomēr arī nav iespējams ļaut bērnam gulēt un atlikt augšupeju. Labāk piecelties pusstundu agrāk.
Daži pieaugušie joko, ka viņi "vispirms pieceļas un pēc tam pamostas". Bērnam tas ir pilnīgi nepieņemami. Ir lietderīgi veikt stiepšanos gultā un rīta vingrinājumus.
Pamodināt daudzus bērnus ir ārkārtīgi grūti: viņi pretojas, pat raud, nevēlas celties un nekur iet. Tas tomēr nenozīmē, ka viņus vajadzētu nožēlot un atstāt gultā. Lai tiktu galā ar problēmu, ir nepieciešams, pirmkārt, noteikt pareizu dienas režīmu, otrkārt, nodrošināt visērtāko miegu un patīkamu pamošanos. Ja bērnam nav pietiekami daudz miega, ļaujiet viņam gulēt arī dienas laikā. Dienas miegs ir īpaši noderīgs "pūcēm". Ja jautājums ir tikai ikdienas rutīnā, tad bērns pie rutīnas atkal jāpierod pamazām, lai viņu nesavainotu. Laicīgai celšanai un nokāpšanai vajadzētu būt ieradumam.
Atcerieties: maigā vecumā tiek izveidots veselības pamats, un tāpēc ir jābūt uzmanīgam pret miegu un bērna bioloģiskajiem ritmiem.
