Nākamajai mātei vajadzētu rūpēties ne tikai par savu veselību, bet arī par ķermeņa skaistumu. Grūtniecības laikā pastāv striju rašanās risks uz ādas, taču ir iespējams novērst to rašanos, novērojot diētu un rūpējoties par ādu.
Nepieciešams
- - Sabalansēta diēta;
- - īpaša apakšveļa grūtniecēm;
- - krēms ragnesēm uz ādas;
- - persiku, mandeļu, olīveļļas;
- - vitamīni.
Instrukcijas
1. solis
Mēģiniet sekot diētai. Dienas uzturā jāiekļauj dārzeņi, augļi, piena produkti, gaļa, graudaugi. No jūsu uztura ir atkarīga ne tikai nedzimušā bērna veselība, bet arī jūsu izskats. Lai saglabātu ādas elastību un elastību, ķermenim jānodrošina pietiekams ūdens daudzums.
2. solis
Nepārēdieties. Straujš svara pieaugums ne tikai sabojās jūsu ādas stāvokli, bet arī palielinās ķermeņa slodzi. Centieties ierobežot saldumu, konditorejas izstrādājumu un makaronu uzņemšanu. Ja pamanāt spēcīgu svara pieaugumu, pēc apspriešanās ar ārstu noorganizējiet sev badošanās dienu.
3. solis
Valkājiet grūtnieču apakšveļu. Pirmsdzemdību krūšturi, apakšbikses ar atbalsta jostu un pārsējs palīdzēs novērst ādas nokarāšanos un striju parādīšanos uz tās.
4. solis
Sāciet lietot kosmētiku strijām no 3. grūtniecības mēneša. Tas ļaus ādu barot ar noderīgiem mikroelementiem un izturēt gaidāmo stresu. Topošajām māmiņām ir īpaši krēmi strijām. Tie jāpieliek saskaņā ar krēma piegādātajām instrukcijām vietās, kur iespējami parādās strijas. Tie ietver krūtis, vēderu un augšstilbus.
5. solis
Strijas izmantojiet mājas un tautas līdzekļus. Dažas eļļas ir labas ādai, piemēram, persiku, mandeļu, kviešu zāles eļļa. Jūs varat lietot olīveļļu, tā satur lielu daudzumu E vitamīna. Pirms gulētiešanas eļļu labāk pirms dušas noberzt nedaudz iesildītā ādā ūdens vannā.
6. solis
Konsultējieties ar ārstu par vitamīnu lietošanu. E vitamīns ir īpaši noderīgs, piešķirot ādai gludumu, tvirtumu un elastību.
7. solis
Ja strijas tomēr parādās, neuztraucieties un turpiniet lietot kosmētiku, eļļas un lietot vitamīnus.
