Dažreiz jūs patiešām vēlaties palutināt savu mazuli ar kaut ko garšīgu un veselīgu vienlaikus. Bet ko jums vajadzētu izvēlēties? Pediatri iesaka nesteigties ar papildu pārtiku un pakāpeniski ieviest jaunus produktus.
Lielākā daļa ārstu sliecas uzskatīt, ka papildpārtika būtu jāievieš ne agrāk kā sešus mēnešus pēc mazuļa. Līdz tam laikam mātes piens viņam pilnībā nodrošina visu nepieciešamo.
Tomēr viss ir individuāls, papildu pārtikas ieviešana ir atkarīga no mazuļa augšanas ātruma, viņa attīstības, zobu izskata un citiem faktoriem. Kad sākt barot bērnu, vietējais pediatrs jums pateiks.
Kā barot bērnu
Papildu ēdieni parasti sākas ar putru vai dārzeņu biezeni. Ja izvēlaties labību, izvēlieties griķus, rīsus vai kukurūzu. Veikalos tiek pārdoti īpaši smalki malti mazuļu graudaugi, kas jums vienkārši jāatšķaida ar ūdeni. Bet, ja vēlaties, varat pats pagatavot putru, sasmalcinot to blenderī.
Pirmajam dārzeņu biezenim jābūt kabačam vai ziedkāpostam. Šie ir visvairāk hipoalerģiski pārtikas produkti. Kartupeļu biezeni var iegādāties arī veikalā vai pagatavot mājās, vārot un sasmalcinot dārzeņus.
Pāris nedēļas pēc pirmās pieaugušo maltītes ieviešanas nomainiet graudaugus vai dārzeņus. Un pēc mēneša jūs varat piedāvāt bērnam dārzeņu zupu, pievienojot nedaudz augu eļļas un ceturtdaļu olas dzeltenuma. Dzeltenumu nav ieteicams dot biežāk kā divas reizes nedēļā.
Bojājiet savu mazo ar garšīgiem augļiem. Ābolu, bumbieru vai ābolu-bumbieru biezeni var dot tīrā veidā vai pievienot graudaugiem.
Pāris mēnešus pēc pirmās barošanas iepazīstiniet bērnu ar gaļu. Labāk ir sākt ar tītaru, tas tiek uzskatīts par diētiskāko un reti izraisa alerģiju. Gaļas biezeni samaisiet ar dārzeņu biezeni.
Bērnu kefīru un biezpienu var pagatavot pats, izmantojot startera kultūras, vai arī varat iegādāties gatavus. Izvēlieties pārtikas produktus, kas tiek uzglabāti ne ilgāk kā divas nedēļas un satur tikai labvēlīgas baktērijas.
Pamazām tuvojoties savai pirmajai dzimšanas dienai, bērna uzturā varat ieviest zivis ar zemu tauku saturu, ķirbi, ogas, mazuļu cepumus, boršču, jogurtu. Paplašiniet graudaugu, dārzeņu un augļu dažādību.
Kā ieviest jaunus produktus
Iepazīstiniet ar jaunu produktu, sākot ar tējkarotes lielumu. Ieteicams to darīt no rīta. Pēc testa barojiet bērnu ar pienu vai piena maisījumiem un novērojiet viņa reakciju visas dienas garumā.
Jums jābrīdina par izsitumiem, ādas apsārtumu, sāpēm vēderā vai izmaiņām bērna izkārnījumos. Ja nekas no tā neparādās, nākamajā dienā palieliniet porciju ar citu liekšķeri. Pakāpeniski palieliniet produkta daudzumu līdz 50-100 g.
