Līdz četriem mēnešiem mazulim nav nepieciešama papildu barošana - mātes piens ir pilnvērtīgs uzturs. Tad jūs varat dažādot drupu uzturu ar garšīgu un veselīgu kartupeļu biezeni, biezpienu, gaļu un kefīru.
Kad sākt papildu pārtikas produktus?
Jaunu pārtikas produktu, kas barojošāki par mātes pienu, iekļaušanu mazuļa uzturā sauc par papildu pārtiku. Sākotnējos posmos tos neaizstāj, bet papildina ar piestiprināšanu pie krūts. Līdz četriem mēnešiem bērns nav gatavs ēst cietu pārtiku, to mēdz vienkārši refleksīvi izstumt mutes dobuma ar vecumu saistīto īpašību dēļ. Turklāt fermentu, kas noārda cieti un ogļhidrātus, drupatas satur ierobežotā daudzumā līdz 4-6 mēnešiem. Tomēr tajā pašā laikā bērnam ir diezgan augsts disaharidāzes līmenis, kas ir atbildīgs par laktozes sadalīšanos - mātes piena pamatu. Tāpēc nav ieteicams ieviest papildu pārtikas produktus ātrāk kā četrus mēnešus.
Produkti drupu ēdienkartē ir jāievada ļoti uzmanīgi, lai neizraisītu viņam alerģisku reakciju. Ja bērna izkārnījumi kļūst zaļi vai uz ķermeņa parādās izsitumi, jums nekavējoties jāpārskata diēta.
Pirmā barošana
Dārzeņu biezenis ir labākais, ko varat iedomāties, pirmoreiz iepazīstot bērnu ar pieaugušo ēdienu. Dārzeņos ir daudz dzelzs, kālija, augu šķiedru un organisko skābju, tie ir viegli sagremojami un reti izraisa alerģiju. Šādu papildu pārtikas produktu ieviešana jāsāk ar vienu produktu, piemēram, brokoļiem vai cukini. Tad jūs varat pamazām pievienot ķirbi, kāpostus un kartupeļus.
Biezpiens un kefīrs
Bērnu biezpiens tiek iekļauts bērna uzturā ne agrāk kā sešus mēnešus. Jums to vajadzētu sākt dot no 0,5 tējkarotes, pēc mēneša jūs varat palielināt porciju līdz 30 g, un pēc gada - līdz 60 g dienā. Ja bērns ir tikko sācis saņemt savus pirmos papildu ēdienus par sešiem mēnešiem, biezpiena ieviešana jāatliek līdz 8 mēnešiem. Kefīrs ir ļoti svarīgs produkts, kas novērš alerģiskas reakcijas un disbiozi. Tas arī veicina zarnu mikrobiocenozes pareizu attīstību un palielina imunitāti. Tas jāievada papildpārtikā no 8 mēnešiem, to var kombinēt ar biezpienu.
Rūpnieciskās pārtikas izmantošana ir galvenais papildbarošanas noteikums. Tas ir drošākais variants mazuļiem nelabvēlīgā vides situācijā.
Gaļas biezenis
Šis papildinošais ēdiens ir ļoti svarīgs, jo tajā ir vitamīni A un B 12, olbaltumvielas, niacīns un dzelzs. Gaļu mazuļa uzturā ieteicams ieviest ne agrāk kā 7 mēnešus 1-2 reizes nedēļā, un no 9 mēnešiem varat izmēģināt karoti zivju biezeņa.
Dzeltenums
Olu dzeltenums tiek ievadīts mazuļa ēdienkartē no 7 mēnešiem. Sāciet ar ceturto daļu un pēc tam pakāpeniski līdz pusei. Bērni, kuriem ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, ir jāaizsargā no šī produkta lietošanas vai jāievada mazākā daudzumā. Šī papildu ēdiena pagatavošana prasīs apmēram 10 minūtes. Vāra olu, ļaujiet tai atdzist, un pēc tam sasmalciniet un dodiet drupatas. Dzeltenumu var kombinēt ar mātes pienu vai dārzeņu biezeni.
