Kad mazulim kļūst viens gads, gādīgiem vecākiem vajadzētu veikt dažas izmaiņas bērna ēdienkartē. Jaunu produktu ieviešanai jābūt ārkārtīgi piesardzīgai, jo joprojām pastāv alerģiskas reakcijas risks.
Jūs jau esat iepazīstinājis bērnu ar daudziem "pieaugušo" galda produktiem, taču bērna ķermenis aug un prasa vairāk enerģijas.
Aptuvenā dienas ēdienkarte bērnam. Brokastis:
• Piena vermicelli / putra;
• augļi;
• Maize;
• Tēja / sula / kompots.
Vakariņas:
• Zupa ar gaļas gabalu;
• tvaicēti dārzeņi ar kotleti (vai zivju fileju);
• Olu dzeltenums (puse);
• Sulu / kompota / augļu dzēriens.
Pēcpusdienas uzkodas:
• Biezpiens;
• Piena maisījums;
• Augļi.
Vakariņas:
• sautēti dārzeņi / putra;
• Kefīrs.
Izvēlnes daļas nav apzināti norādītas, jo jūsu bērns ir galvenais atskaites punkts šajā jautājumā. Viņš jums pateiks, cik daudz viņam vajag (mammītes sapratīs savu bērnu bez vārdiem). Pēc tam, kad bērns ir šķērsojis līniju 1 gada vecumā, jums joprojām ir jākontrolē bērna svars.
Principā bērns var ēst visu, ko var ēst pieaugušie, bet bez garšvielām un atbilstošās konsistences. Lielākā daļa pediatru ir vienisprātis, ka pēc gada bērnam jāturpina zīdīt bērnu. Tām mātēm, kuras baro bērnu ar krūti līdz 2 gadu vecumam, var droši piešķirt "varones" statusu, jo mūsu straujajā laikā ne visiem tas izdodas.
Ir arī svarīgi kontrolēt dzeramā šķidruma daudzumu. Bērnam jāsaņem ūdens vai īpašs mazuļu ūdens, jo augļu dzērieni un augļu dzērieni nekompensē šķidruma zudumu.
Pareiza uzturs mazuļa pirmajos gados ir labas veselības garantija nākotnē. Tas ir "zelta likums", kas jāievēro visiem gādīgajiem un mīlošajiem vecākiem.
