Tiklīdz sieviete uzzina, ka drīz kļūs par māti, viņai uzreiz rodas daudz jautājumu. Kad pienāk termiņš, kā ēst un kādu dzīvesveidu ievērot katrā grūtniecības nedēļā, kas vienā vai otrā laikā notiek ar mazuli - šie jautājumi topošajām māmiņām ienāk prātā katru dienu. Lai atbildētu uz šiem jautājumiem, ir pieejami tiešsaistes pakalpojumi, kuru mērķis ir sastādīt un uzturēt jūsu grūtniecības kalendāru.
Instrukcijas
1. solis
Interaktīva grūtniecības kalendāra uzturēšanai internetā izvēlieties sev ērtu pakalpojumu. Piedāvājumu ir daudz, izvēlieties kādu no tiem, kas jums patīk vislabāk. Papildus dzemdību laika, grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma un citu parametru aprēķināšanai šādā kalendārā jūs varat uzzināt, kas konkrētajā laikā notiek ar bērnu, un redzēt, kā viņš izskatās. Protams, tas ir nosacīts, jo uz bērnu tiešām var skatīties tikai uz ultraskaņas izmeklējumu. Bet tas pats, ir svarīgi, lai būtu vismaz vispārēja ideja.
2. solis
Izvēlētajā pakalpojumā jums būs jāaizpilda individuālie dati. Ievadiet trīs parametrus: pēdējā perioda pirmo dienu, visa cikla ilgumu un otrās fāzes ilgumu. Šie dati tiek ievadīti, lai noteiktu apaugļošanās datumu, pamatojoties uz kuru tiks aprēķināts jūsu grūtniecības kalendārs.
3. solis
Aprēķiniet vidējo cikla laiku pēdējos trīs mēnešos. Lai to izdarītu, saskaita trīs ciklus, sākot no menstruācijas sākuma dienas līdz nākamo pirmajai dienai, un daliet ar 3. Otrās fāzes vidējo ilgumu aprēķina no ovulācijas brīža līdz menstruāciju sākumam. Parasti tas ilgst 2 nedēļas, taču ir arī izņēmumi. Šajā gadījumā aprēķiniet, pamatojoties uz ovulācijas testu datiem, bazālās temperatūras mērījumiem vai ultraskaņas izmeklēšanas rezultātiem.
4. solis
Pēc visu datu ievadīšanas programma izveidos jūsu personīgo grūtniecības kalendāru. Tas tiek pasniegts nedēļas lappušu formā, kurās atradīsit visu interesējošo informāciju par bērna izaugsmi un attīstību. Kalendārs jums pateiks, kad jums jāveic standarta pārbaude, kādas labsajūtas iezīmes jūs gaida noteiktā grūtniecības stadijā, kādām pazīmēm jāpievērš uzmanība utt. Ar tās palīdzību uzziniet, kā ēst un kādu dzīvesveidu vadīt. Citiem vārdiem sakot, grūtniecības kalendārs palīdzēs jums atrast atbildes uz lielāko daļu jautājumu.
