Grūtniecība nav slimība, jo daudzi cilvēki uztver šo stāvokli, bet gan īpašs periods sievietes dzīvē, kura laikā ir daži ierobežojumi, kas ļauj droši nēsāt un dzemdēt bērnu. Deviņus mēnešus mātes un nākamās personas organismi ir tik cieši saistīti, ka visas kaitīgās vielas ietekmē arī augli.
Jums nevajadzētu uztvert grūtniecību kā pagaidu slimību, kuras laikā jums pēkšņi jāpārtrauc jebkura darbība un jābūt aizdomīgai par jebkādu ietekmi uz ķermeni. Ir daudz mītu un nepierādītu viedokļu par to, ko grūtniecēm nevajadzētu ēst vai darīt. Sporta aktivitātes, seksuālā dzīve, matu krāsošana, kosmētikas lietošana, apmeklēšana saunā - tas viss nav kontrindicēts, ja nav veselības problēmu un grūtniecības pārtraukšanas draudi. Pret šādām darbībām jāizturas piesardzīgi un jāņem vērā viņu pašu īpašības. Bet ir vairākas kontrindikācijas, kuras jebkurai sievietei grūtniecības laikā vajadzētu uztvert nopietni.
Slikti ieradumi un grūtniecība
Grūtniecēm noteikti vajadzētu atteikties no alkohola lietošanas. Zinātnieki jau sen ir pētījuši alkoholisko dzērienu ietekmi uz augļa attīstību un pierādījuši, ka daudzas iedzimtas malformācijas ir saistītas ar mātes alkoholisko dzērienu lietošanu. Alkohols jaundzimušajam izraisa smadzeņu nepietiekamu attīstību, veicina augļa patoloģiju rašanos. Pirmais grūtniecības semestris ir visbīstamākais, lietojot alkoholu. Bet ideālā gadījumā dažus mēnešus pirms plānotās grūtniecības jums ir jāatsakās no alkohola un, nēsājot bērnu, nelietojiet neko, kas satur alkoholu.
Visvairāk grūtniece laiku pa laikam var iegādāties glāzi vīna.
Grūtniecēm nevajadzētu smēķēt, jo oglekļa monoksīds, kas atrodas cigarešu dūmos, aizvieto daļu no topošās mātes ķermeņa skābekļa un rada skābekļa trūkumu mazulim. Tas var izraisīt aizkavēšanos bērna attīstībā, problēmas ar sirdi un asinsvadiem un zemu imunitāti. Turklāt smēķēšana grūtniecības laikā bieži noved pie novirzēm: nokavēta grūtniecība, placentas atdalīšanās vai priekšlaicīgas dzemdības.
Kontrindikācijas grūtniecības laikā
Daudzas zāles ir kontrindicētas grūtniecēm - tas vienmēr ir noteikts zāļu instrukcijās. Grūtnieces nedrīkst lietot daudzas antibiotikas, aspirīnu, vazokonstriktorus, zāles, kuru pamatā ir ambroksols, un citas zāles. Ja neesat pārliecināts par kādu līdzekli, konsultējieties ar ārstu.
Grūtniecēm nevajadzētu celt svaru, pārvietot smagus priekšmetus vai veikt spēka vingrinājumus. Visas šīs darbības var izraisīt spontānu abortu, īpaši, ja tiek novērota dzemdes hipertonika.
Pat ja jūs pirms grūtniecības esat aktīvi iesaistījies spēka vingrinājumos un varētu viegli pacelt stieni, jums nevajadzētu riskēt ar to, jo ķermeņa slodze ir palielinājusies.
Rentgenstarus vai fluorogrāfiju nekad neveic grūtniecības laikā, jo rentgens var kaitēt mazulim. Tāpēc sievietēm, kuras plāno grūtniecību, ieteicams izārstēt zobus, kopš tā laika rentgena staru nebūs iespējams izdarīt.
Tāpat grūtniecēm nevajadzētu ēst noteiktus pārtikas produktus: neapstrādātas vai nepietiekami termiski apstrādātas olas ar šķidriem proteīniem, lai nesaslimtu ar salmonelozi, neapstrādātu, nepasterizētu pienu, pelējuma sieriem un slikti pagatavotu gaļu, kas var izraisīt toksoplazmozi vai listeriozi.
