Dažreiz ir grūti patstāvīgi tikt galā ar psiholoģisko stresu. Brīžos, kad nav neviena, ar kuru dalīties savā nelaimē, jūs varat izsaukt diennakts atbalsta dienesta numuru un nekavējoties saņemt profesionālu palīdzību.
Bezmaksas diennakts psiholoģiskā atbalsta numuru var un vajadzētu izmantot gadījumos, kad nejūtat spēku patstāvīgi tikt galā ar problēmu. Ja tuvumā nav nevienas personas, kas jums palīdzētu, ja jums nepieciešams padoms un atbalsts, vienkārši piezvaniet un pastāstiet par visu konsultantam.
Iespēja izteikties
Psiholoģiskās palīdzības dienests sniedz iespēju izteikties. Cilvēkiem, kuriem ir nepatikšanas vai kas ir vīlušies, ir ļoti svarīgi, lai viņos ieklausītos. Ja jūs esat netaisnīgi apvainots vai nezināt, kā izturēties pret skumjām, jums jāizsaka savas jūtas.
Saruna ar konsultantu var būt pirmais solis problēmas risināšanā.
Dažiem cilvēkiem ir grūti pastāstīt tuviniekiem vai draugiem par viņu nelaimi. Pirmais iemesls tam ir kauns par viņu rīcību un nevēlēšanās tiesāt. Otrais iemesls ir tāds, ka, runājot par kādu personisku lietu draugam, jūs varat šaubīties par pilnīgu sarunas konfidencialitāti. Trešais ir nevēlēšanās apgrūtināt tuviniekus, apgrūtināt viņus ar viņu problēmām.
Šajā gadījumā labākā izeja ir palīdzības tālrunis. Svešiniekam var būt vieglāk noticēt viņu noslēpumiem. Ar personu, kuru jūs nevarat redzēt, jūs varat dalīties ar to, kas atrodas jūsu dvēselē. Turklāt psiholoģisko konsultantu personālam pienākuma laikā ir jāuztur konfidencialitāte.
Skats no ārpuses
Apspriežot savas problēmas ar garīgās veselības aprūpes darbinieku, jūs bez maksas saņemat profesionālu atgriezenisko saiti. Dažreiz situācijas skatīšanās no malas palīdz ātri saprast pašreizējo situāciju un atrast izeju no tās.
Karstā tālruņa līnija palīdzēs jums pievērst uzmanību tiem jūsu situācijas aspektiem, kurus iepriekš neesat pamanījis.
Jūs varat sākt domāt un rīkoties jaunā veidā, pateicoties aprūpētāja objektīvajai perspektīvai.
Profesionāli padomi
Ir vērts atzīmēt, ka psiholoģiskās palīdzības dienestā strādā personāls, kurš ir saņēmis atbilstošu izglītību un saņēmis papildu apmācību. Darbinieki savā darbā izmanto profesionālu psihologu paņēmienus, tāpēc viņiem var uzticēties.
Darbs šādā palīdzības centrā ir strukturēts šādi: pirmās līnijas konsultants uzzina aptuveni jūsu problēmu un nosaka tās smaguma pakāpi. Atkarībā no situācijas viņš paliek ar tevi uz līnijas vai pāriet citai personai.
Turklāt profesionālis saprot jūsu problēmu un sniedz atbilstošu atbalstu. Atcerieties, ka psiholoģiskās palīdzības dienests ir izveidots ātrai konsultēšanai. Viņas darbs neaizstās jūsu tikšanās ar psihologu, jo dažreiz tas dod īstermiņa efektu. Bet jūs varat nomierināties, ieskicēt plānu krīzes pārvarēšanai un sajust, ka neesat viens.
