Bieži vien cilvēki sajauc mīlestību ar pieķeršanos, veido attiecības un galu galā cieš vai sāp izvēlēto. Attiecības var būt spēcīgas un ilgstošas, taču kaut kādu iemeslu dēļ tās vienmēr var izlauzties. Ja strīdi, pārpratumi un nodevība ir kļuvuši biežāki, jums jāmēģina analizēt situāciju. Varbūt sākas veselības problēmas, trauksme palielinās pēc kārtējās sadursmes un turpinās ilgu laiku. Pat parasts kopā pavadīts vakars atstāj dīvainu pēcgaršu. Šajā gadījumā attiecības kļuva "toksiskas".
Pastāv ikdienišķas domstarpības, strīdi, bet tas ir normāli, ja abi cenšas saprasties un nonākt pie kompromisiem. Bet gadās, ka ir sajūta, ka kaut kas nav kārtībā, bet iemeslu nav iespējams izskaidrot pat sev.
Nevar bezgalīgi pielāgoties
Cilvēki sajauc mīlestību ar "maniakālu" aprūpi, lai gan patiesībā tā nav. Bieža situācija ir partneru manipulācijas. Vissvarīgākais ir laikus saprast, ka tas neko nenovedīs, iespējams, jūs vienkārši nederat kopā. "Toksiskas" attiecības liek cilvēkam justies nelaimīgam, saindēt savu dzīvi. Problēmas var sākties darbā, ģimenē, un imunitāte vienkārši samazinās uz biežas stresa fona. Cilvēks pat sāk pierast un domāt, ka viss ir kārtībā: “Varbūt man kaut kas nav kārtībā? Es pielāgošos. " Vienkārši iedomājieties, ka jums jāpielāgo visa dzīve, un palielinās iespēja zaudēt savu identitāti un justies mūžīgi nevietā. Vai šī ir dzīve? Jā, daudzas ģimenes dzīvo šādi un uzskata to par normu, taču bieži vien viņi vienkārši baidās atzīt sev, ka attiecības ir jāpārtrauc, nebaidoties palikt vienatnē.
9 galvenās toksisko attiecību pazīmes
Upuris un varmāka
Bieži upuri ir cilvēki ar sākotnēji zemu pašnovērtējumu, viņiem šķiet, ka viņus visu nepārtraukti vaino. Viņi vēlas pierādīt pretējo, ciest un nonākt bēdīgā stāvoklī. Lielisks mērķis tirānam. Uzzinājis par vājo vietu, varmāka bieži sāk ievainot upuri, lai justos “augstāk”, lai otrs justos absolūti nenozīmīgs. Rezultātā upuris pat kļūst atkarīgs no varmākas: viņš saprot, ka jūtas slikti, bet šķiet, ka ir uz āķa.
Gadās arī tā, ka visspēcīgākais partneris sāk attēlot upuri, lai manipulētu ar otru. Apakšējā līnija: greizsirdība, eksplozīvas emocijas, aizvainojums, pastāvīga aiziešana un atgriešanās. Populārākais: "Es nevaru dzīvot bez tevis!" Bet tajā pašā laikā situācija iegūst ciklisku raksturu, to var saukt arī par "emocionālo šūpošanos".
Dialoga trūkums
"Jūsu problēmas, jūs to atrisināt." Protams, ja vienam partnerim ir problēmas, tad viņam jākoncentrējas uz tās risināšanu, taču būtība ir tāda, ka attiecības ir abu cilvēku kopīgs darbs un palīdzība. Ja partnerim ir vienalga, ka ar jums notiek kaut kas slikts, vai tās ir attiecības? Piemēram, vienam ir svarīgi runāt par emocionāli nozīmīgu tēmu, bet otrs vai nu aizveras, vai pagriež sarunu citā virzienā. Cilvēki nonāk emocionālas vajāšanas lokā. Satraucošāks, ieinteresētāks, emocionālāks partneris mēģina nodibināt kontaktu, meklē mijiedarbības veidus, bet otrs, izvairoties no viena, aiziet. Arī situācija ir ļoti līdzīga manipulācijām. Nespēja runāt attiecībās, visticamāk, galu galā būs slikta.
Plānu trūkums. Dažādi mērķi
Tā notiek, ka viens partneris nevēlas ieskatīties kopīgā nākotnē. Viņam viss ir piemērots: kaut kur pārcelties, viņš nevēlas kaut ko darīt. Un otrs dzīvo gaidās, ticībā, ka vēl pusgadu un attiecības pāries uz jaunu posmu. Ģimenes dibināšana, pārcelšanās, ceļošana, pat vecāku iepazīšana tiek pat atlikta. Sākotnējās attiecībās ir ļoti noderīgi atzīmēt "i". Tam ir jēga, jo labāk ir zināt, ka jūs tagad neesat viens otram pareizs, nekā pēc piecu gadu nesaskaņām un strīdiem par neatbilstošām cerībām. Jo attiecībās ir liels emociju, laika, enerģijas ieguldījums, mainās viņu vērtības, dzīvesveids, un beigās izrādās, ka viss ir veltīgi. Solījumi nav darbības. Jūs varat noteikt laika ierobežojumus, lai saprastu, vai jums tas ir vajadzīgs vai nē: ja gada laikā situācija nemainīsies, jums pašiem būs jāizlemj, vai ir vērts saistīt dzīvi ar cilvēku vai nē.
Kritika
Tā notiek, ka viens partneris pašapziņas trūkuma vai audzināšanas dēļ uzskata, ka normāli ir otru ķircināt un ņirgāties, kā arī pārmest. Cits, ja ne humoristisks, var vienkārši nonākt trauksmes traucējumos. Rezultātā šādas attieksmes dēļ viņš sāks zaudēt uzticību sev.
Pacietība
Eņģeļu pacietība noteikti nenoved pie laba: agrāk vai vēlāk cilvēks vienkārši uzsprāgs no uzkrātajām un apspiestajām emocijām.
Ja vienam šķiet, ka viņš kaut ko pastāvīgi iztur, viņš pielāgojas tā, lai otram būtu labāk. Atcerieties - attiecībās nav mērķa, kas jums kaut ko jāiztur. Darbā ir grūti periodi, veselības problēmas. Bet pastāvīgi un mazo lietu dēļ nav iespējams atrasties spriedzes stāvoklī.
Es gribu mainīt savu partneri
Var pieņemt, ka viens partneris pastāvīgi dzer, smēķē, uztur destruktīvu dzīvesveidu. Cits nolemj ņemt lietas savās rokās un mainīt. Tas ir a priori katastrofāls bizness. Neviens apzinīgā vecumā dramatiski nemainīsies, ja vien tam nav pamatota iemesla, t.i. ja viņš to nevēlas. Jūs vienmēr varat apspriest to, kas jums nepatīk, sākt dialogu, redzēt, kā jūsu partneris reaģēs un vai doties uz sapulci. Nevajag nevienu pārtaisīt, jūs varat mēģināt mainīt sevi. Bet neaizmirstiet, ka tam jābūt savstarpējam, ievērojot pieļaujamās robežas.
Intimitātes izjūtas trūkums
Kā notiek iemīlēšanās? Šeit mēs satiekam cilvēku, mums viņš sāk patikt, hormoni, piemēram, narkotikas, sit pa galvu. Man viss patīk partnerī: kā viņš stāv un skatās pa logu, kā ģērbjas, kā runā. Bet pēc apmēram gada hormoni norimst, un mēs saprotam, kas mūs saista ar cilvēku. Šajā gadījumā ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību tuvības izjūtai. Tas nav ieradums būt blakus, bet gan iekšēja sajūta, ko viens var saprast otram, ka apkārt ir ērti un droši atrasties. Ikvienam ir nepieciešams atbalsts, bet, ja tas nav nevienā, ne tikai sarežģītā situācijā, tas var liecināt par emocionālās tuvības izzušanu. Iedomājieties, ka pēc smagas darba dienas jūsu partneris, saprotot, ka jūtaties slikti, nolemj pats pagatavot vakariņas, vienkārši dodiet tām atpūtu. Un neliek, neskatoties ne uz ko, stāvēt pie plīts un vēlāk noskaidrot attiecības par pienākumiem. Protams, tie pastāv, taču ir svarīgi saprast arī otru cilvēku, jo nākotnē jūs varat būt viņa vietā. Šeit tas bija arī par rūpēm.
Emocionāla šantāža
Manipulācija. Draudi uz adresi, ka, ja kāds nedarīs tā, kā viņam saka, viņš tiks pamests. Vai jūs domājat, ka tā ir veselības uzvedība attiecībās? Atbilde ir acīmredzama. "Ja jūs nevēlaties būt ar mani 24 stundas diennaktī, jūs necienāt mūsu attiecības." Kad cilvēks atrodas manipulatora ietekmē, viņš var pārtraukt adekvātu situācijas skatīšanos, sāk uzklausīt pārmetumus. Un galu galā padomājiet, ka ir vērts pielāgoties, lai pierādītu mīlestību. Nav vērts to pierādīt šādā veidā. Ja šīs situācijas rodas arvien biežāk, attiecības, visticamāk, ir lemtas. Runājiet ar savu partneri, viņam nevajadzētu kļūt par sienu, pretējā gadījumā no tā nekas neiznāks.
Greizsirdība
Greizsirdībai nav nekā slikta, ja šie gadījumi ir reti un atsevišķi. Cilvēki bieži jūtas nedroši un šaubās. Bet, ja renovācija caurvij attiecības, it kā viens kļūst par otra īpašnieku, tad acīmredzot nekas labs no tā neiznāks. Uzticības trūkums var būt arī rādītājs, ka partneris pats ir pārkāpis laulību.
Rezultāts
Patiesībā smadzenes, sirds, prāts pats pasaka cilvēkam, kad jādodas prom. Pastāvīga sevis, partnera pārtaisīšana, pielāgošanās, ciešanas, nomāktības sajūta nav normāla situācija. Protams, nav pastāvīgas laimes stāvokļa, bet partnerim vajadzētu padarīt otru laimīgāku un savstarpēji. Ja cilvēks sāk justies sliktāk, vissliktākais ir pierast, tad situācija ir jālabo. Nekrītiet panikā: tas notiek ļoti bieži. Ietekmē pašcieņa, pagātnes pieredze, nesaprašana, kas patiesībā vajadzīgs Bet jums nevajadzētu ciest attiecību dēļ, pat ja jums ir jūtas.
