Jūsu mazulim ir 5-6 mēneši, un ir pienācis laiks ieviest papildu pārtiku. Parasti zīdaiņu uzturā vispirms tiek ievadīti dārzeņu biezeņi vai graudaugi bez piena produktiem. Ja jūsu bērns slikti pieņemas svarā, pediatrs ieteiks sākt papildinošu pārtiku ar graudaugiem.
Tas ir nepieciešams
- - graudaugi;
- - ūdens, mātes piens vai piena pulveris;
- - kafijas dzirnaviņas.
Instrukcijas
1. solis
Izvēlieties labību, no kuras jūs gatavosiet putru savam mazulim. Pirmajiem papildinošajiem ēdieniem ir vērts atteikties no graudaugiem, kas satur lipekli, pārtikas lipekļa olbaltumvielas, tie jāievada bērna uzturā tuvāk gadam. Graudaugos bez lipekļa ir rīsi, griķi un kukurūza. Rīsu biezputrā ir daudz uztura šķiedrvielu, taču tās rūpīgi jāievada bērniem ar tendenci uz aizcietējumiem. Kukurūzas putraimi satur olbaltumvielas, dzelzi, šķiedrvielas. Griķi dod enerģiju, apgādā organismu ar vitamīniem B1, B2, PP, kā arī cinku, varu, magniju.
2. solis
Iet cauri graudaugiem, pēc tam tos labi noskalojiet un nosusiniet. Pupiņas samaļ kafijas dzirnaviņās līdz miltu stāvoklim. Lūdzu, ņemiet vērā, ka dzirnaviņas ir pilnīgi tīras, bez kafijas vai garšvielu atlikumiem. Šim nolūkam ieteicams iegādāties atsevišķu ierīci.
3. solis
Pirmo reizi pagatavojiet putru ūdenī vai dārzeņu buljonā. Vispirms iepazīstiniet bērnu ar 5% šķidru putru. Lai to izdarītu, ņem 1 tējk. graudaugu milti uz 100 ml ūdens. Un tad pakāpeniski palieliniet blīvumu līdz 8-10% - paņemiet 1, 5-2 tējk uz 100 ml šķidruma. graudaugi. Putrai nepievienojiet sāli vai cukuru. Nepieciešamo graudaugu daudzumu ielej verdošā ūdenī, maisa tā, lai nebūtu gabaliņu, un vāriet līdz vārīšanai.
4. solis
Pēc tam sagatavoto putru izberzē caur sietu un atdzesē. Gatavošanas laikā putru periodiski maisa. Nepievienojiet ūdeni. Tieši pirms barošanas putrai pievieno mātes pienu vai piena pulveri. Mēnesi pēc papildu pārtikas ieviešanas varat pievienot arī 3 g krējuma vai 0,5 tējk. dārzeņu eļļa. Kad bērns ir pieradis pie visiem trim graudaugu veidiem, pagatavojiet putru no to maisījuma.
5. solis
Pagatavojiet putru ar pienu tikai tad, kad jūsu pediatrs atļauj diētai pievienot piena produktus. Graudaugus vāra ūdenī, līdz tie ir gandrīz gatavi, un pēc tam ielej nedaudz piena un uzvāra. Tuvāk gadam graudaugiem var pievienot augļu un dārzeņu gabalus. Pastāvīgi novērojiet reakciju uz ādu, lai zīdainis izkārnītos.
