Pēc apprecēšanās dažas sievietes vēlas pēc iespējas ātrāk laist pasaulē savu mīļoto vīru. Tomēr daži no viņiem saskaras ar problēmu - ieņemšana neizdodas un sapnis par pilnvērtīgu ģimeni tiek atstāts otrajā plānā. Tātad, kādu efektīvu padomu šādām sievietēm var dot, lai viņas beidzot piedzīvotu mātes prieku?
Grūtniecības iespējamības palielināšana
Lietojot kontracepcijas tabletes, sievietei, kura vēlas iestāties grūtniecība, pirms apaugļošanās jāpārtrauc to lietošana pilnībā trīs menstruālā cikla laikā. Tas ir saistīts ar faktu, ka lielākā daļa perorālo kontracepcijas līdzekļu turpina iedarboties uz sievietes ķermeni pat pēc kāda laika pēc to pārtraukšanas. Turklāt ir nepieciešams sākt lietot īpašus vitamīnu kompleksus grūtniecēm.
Koncepcijai sievietei iepriekšējā mēnesī katru dienu jālieto 400 miligrami folijskābes un pirmajā grūtniecības mēnesī vismaz 600 miligrami dienā.
Ir arī ļoti svarīgi ēst veselīgi un daudzveidīgi. Sabalansēts uzturs ātri normalizēs hormonu līmeni, kas ļaus jums pēc iespējas ātrāk palikt stāvoklī. Lai to izdarītu, jums jālieto vitamīni un minerālvielas, piemēram, cinks, magnijs, kalcijs un B6. Garšaugi, piemēram, kumelītes, žeņšeņs, aveņu lapas vai lakricas saknes, labi ietekmēs hormonālo līmeni. Noteikti sekojiet līdzi savam svaram, vadiet aktīvu dzīvesveidu, nesmēķējiet, nelietojiet alkoholu un mēģiniet mazāk nervozēt.
Ovulācija
Lai pārliecinātos par grūtniecību, jums jānosaka ovulācija. Visbiežāk tas notiek ap menstruālā cikla 14. dienu, lai gan precīzs laiks var atšķirties. Parasti ovulāciju papildina paaugstināta ādas un piena dziedzeru jutība, akūtas, blāvas vai spastiskas sāpes dzemdē, smaguma sajūta vēdera lejasdaļā, asiņaini izdalījumi, palielināts libido un ūdens aizture organismā.
Kad veicat ovulāciju, menstruālā cikla 12., 13. un 14. dienā jums ir jābūt neaizsargātam dzimumattiecībām, lai palielinātu veiksmīgas koncepcijas iespējamību.
Katrai sievietei, kura sapņo par lielu ģimeni, būtu jāzina, ka grūtniecības iestāšanās iespējas samazinās līdz ar vecumu, un reproduktīvā vecumā tikai 25% jaunu veselīgu pāru ātri ieņem pirmo menstruālo ciklu. Dzimumakta laikā nelietojiet intīmās augu eļļas, glicerīnu un mākslīgās smērvielas, kas var izraisīt spermas nāvi. Vīrietim ieteicams arī pirms dzimumakta izvairīties no karstām vannām un saunām, jo augsta temperatūra var samazināt saražotās spermas daudzumu. Turklāt, lai iegūtu veselīgas pēcnācējas, vīrietim ir jāievēro arī veselīga uztura pamati un jātur veselīgs dzīvesveids.
