Vecāki, skatoties televizoru, ne vienmēr uzmanīgi seko bērniem. Bet bērna redze var pasliktināties pietiekami ātri, ja viņš pastāvīgi sēž tuvu ekrānam. Atbilstība vienkāršiem noteikumiem palīdzēs saglabāt mazuļa veselību.
Ir iespējams ļaut bērnam skatīties karikatūras un bērnu programmas, taču obligāti jāievēro ārstu un pieredzējušu skolotāju ieteikumi. Galu galā ir daudz vieglāk aizmirst redzi nekā atjaunot vēlāk. Jūs pat nevarat pamanīt, kā bērns sāka slikti redzēt jau pirms skolas, jo mazuļa veselība dažreiz ir daudz trauslāka nekā pieaugušā.
Kā vislabāk skatīties izrādes?
Attālums no ekrāna ir ļoti svarīgs rādītājs redzes uzturēšanai. Jo lielāks ir televizora ekrāns, jo lielākam jābūt attālumam no tā. Tātad, ja ekrāna izmērs ir vidējs, bērns jāsēdina vismaz trīs metru attālumā. Ja televizors ir liels, vislabāk ir maksimāli palielināt attālumu līdz mazuļa acīm. Turklāt bērnam jāskatās uz ekrānu pēc iespējas tieši, nevis no apakšas, pretējā gadījumā liekā slodze vairs nav tikai acu muskuļiem, bet arī kakla un mugurkaula muskuļiem. Tāpēc neļaujiet mazulim sēdēt uz grīdas tieši ierīces priekšā, vislabāk ir apsēst viņu uz atzveltnes krēsla vai dīvāna, kas atrodas prom no televizora. Šis noteikums attiecas uz visu veidu monitoriem - parastajiem, plakanajiem, šķidrajiem kristāliem, plazmai.
Turklāt jums arī jāuzrauga apgaismojums telpā, neļaujiet bērnam skatīties TV programmas tumsā vai vājā apgaismojumā, lai starp ierīci un apkārtējo telpu nebūtu ļoti liels krāsu kontrasts - tas var īpaši spēcīgi ietekmē bērnu acu nogurumu.
Kad man vajadzētu skatīties televizoru?
Kādi mehānismi rodas, ja bērns tiek pakļauts TV ekrāna gaismai un kādā vecumā ir atļauts skatīties dažādas TV programmas un karikatūras? Pirmajos dzīves gados bērna redze joprojām attīstās, tāpēc tā ir īpaši neaizsargāta. Kad bērns piedzimst, viņš var redzēt priekšmetus un cilvēkus 20-30 cm attālumā, kamēr viņš redz diezgan neskaidri, viņš joprojām labi neatšķir krāsas. Bet laika gaitā viņa redze kļūst arvien labāka, pasaules izzināšanas laikā viņš iemācās redzēt objektus tālāk, gaišākus un skaidrākus. Šis process beidzas apmēram 3-4 gadus, tāpēc līdz šim laikam bērniem parasti nav ieteicams skatīties TV vai datora ekrānus.
Papildus fizioloģiskajam pamatojumam ir arī psiholoģisks iemesls. Šīs pasaules krāsas, skaņas un attēli ir patīkami mazulim, viņi viņu izklaidē, dod viņam barību zināšanām. Tomēr pārāk spilgtas bildes, strauji mainīgi kadri karikatūrās var kaitēt maza bērna psihi. Viņš joprojām nespēj tikt galā ar tik milzīgu informācijas daudzumu, tāpēc viņš var pārmērīgi uzbudināties, kļūt nervozāks, cieš no miega traucējumiem vai hiperaktivitātes, uzmanības deficīta traucējumiem. Karikatūras var parādīt tikai tad, kad bērns ir pietiekami psiholoģiski nobriedis.
Turklāt jums jāsāk skatīties televizoru ar nelielām devām: sākumā jūs varat atļaut bērnam skatīties īsu multfilmu ne ilgāk kā 5-10 minūtes, no 4 līdz 7 gadu vecumam, ļaut viņam tērēt ne vairāk kā 30 40 minūtes dienā aiz ekrāna, veiciet pārtraukumus starp atsevišķām programmām. Sākumskolas vecumā bērnam pie televizora jāpavada ne vairāk kā 2 stundas dienā, bet vidusskolā un vidusskolā - ne vairāk kā 3 stundas.
