Ir gandrīz neiespējami satikt ģimeni, kurā vispār nav skandālu. Ir daži vienkārši noteikumi, kas palīdzēs jums pārtraukt kliegšanu, lai atrisinātu radušās problēmas. Un, ja tas nebija bez skandāla, tad jums jāiemācās piedot kļūdas un apvainojumus radiniekiem.
Ko nozīmē piedot apvainojumu?
Ir svarīgi saprast, ka piedošana nodarījumam nenozīmē tā aizmiršanu vai piekrišanu atkārtot. Tas nenozīmē, ka jums jāatzīst, ka šis pārkāpums jums bija pieņemams, nevis fakts, ka tas neatkārtosies. Jums jāapzinās, ka vispirms jūs aizvainojat, ka jūtat spriedzi un dusmas. Jūs iedomājaties, ko teiksiet varmākai vai ko darīsit, lai viņu sodītu. Kad nevarat atrast spēku piedot likumpārkāpējam, aizvainojums jūs apēdīs. Un tā vietā, lai izbaudītu šodienas priekus, jūs esat satraukti par vakar notikušo. Tādēļ šajā gadījumā jūsu mierīgums būs vislabākā atriebība.
Pazīst ienaidnieku no redzes
Uz papīra uzskaitiet sūdzības, kuras jums jāpiedod, jums precīzi jāzina, kādi notikumi jums sāp.
Nosakiet notikušā vainīgo
Jums pilnībā jāizvērtē sava atbildība par katru notiekošo notikumu. Vai jūs piedalījāties skandālā? Jums bija jādodas prom, bet jūs nevēlējāties atkāpties un palika? Ja atbildes ir apstiprinošas, tad arī jūs esat atbildīgs par notikušo. Un tikai pilnīga izpratne par to palīdzēs ātri atteikties no sūdzībām.
Kā atlaist aizvainojumu?
Jūs varat iemācīties piedot aizvainojumu tikai pēc tam, kad esat atzīmējis nākamo likumu - aizvainojums ir bezjēdzīga sajūta. Tas ir nepateicīgs un neauglīgs process. Ir reizes, kad aizvainojums paliek jūsu iekšienē, cenšoties kļūt par sava veida sodu likumpārkāpējam. Un patiesībā daudzi cilvēki aizvainojuma sajūtu izmanto tikai tāpēc, ka viņiem patīk apvainoties, viņi redz iespēju gūt zināmu labumu aizvainojumā.
Ja saprotat, ka esat gatavs piedot nodarījumu, mēģiniet iztēloties likumpārkāpēja tēlu savā priekšā, mēģiniet viņam pateikt: “Es tev piedodu”, novēlu viņam veiksmi un mēģini atbrīvot sevi no emocionālās atkarības. Ir arī moderni izdomāt sev kaut kādu ceremoniju, kas var atbrīvot jūs no aizvainojuma. Šai ceremonijai vajadzētu ne tikai atbrīvot jūs no aizvainojuma, bet arī pielikt punktu starp jums un jūsu pieredzi.
