Ovulācija ir fizioloģisks process sievietes ķermenī, kurā nobriedusi olšūna atstāj olnīcu un caur caurulēm nonāk dzemdē. Šajā periodā grūtniecības iespējamība sasniedz maksimālo līmeni. Tāpēc pāriem, kuri plāno bērniņu, kā arī tiem, kas vēlas izvairīties no nevēlamas grūtniecības, ir jābūt priekšstatam par to, kas notiek sievietes ķermenī.
Instrukcijas
1. solis
Mūsdienās ir zināmas vairākas metodes, pēc kurām sievietes aprēķina ovulācijas sākumu. Viņu precizitāte ir diezgan augsta, aprēķins ir atkarīgs no katras sievietes ķermeņa īpašībām, proti, no menstruālā cikla ilguma. Cikli svārstās no 20 līdz 35 dienām, 28 dienas ir ideāls. Ideālā menstruālā fāze ilgst no 3 līdz 5 dienām, dažos gadījumos līdz 9 dienām.
2. solis
Sievietes ar normālu regulāru ciklu var izmantot īpašas programmas, kuras tagad piedāvā dažas vietnes, lai aprēķinātu ovulācijas periodu. Ar viņu palīdzību jūs varat iegūt aprēķinu, kas ir diezgan orientējošs. Precīzākas metodes, ņemot vērā konkrēta organisma īpašības, ir izstrādājuši ginekologi.
3. solis
Viena no vienkāršākajām ir kalendāra metode, kuras pamatā ir menstruācijas fāzes sākuma un beigu laika izsekošana. Piemērots sievietēm ar normālu menstruālo ciklu. Ovulācijas datumu var iegūt, atņemot četrpadsmit dienas no nākamā perioda sākuma datuma.
4. solis
Siekalu kristalizācijas tests dod gandrīz simtprocentīgu garantiju. Metodes pamatā ir siekalu sastāva, proti, sāļu daudzuma, mainīšana dažādos cikla periodos. Šim nolūkam ir izstrādātas un pārdotas īpašas ierīces ar mikroskopu. Lai iegūtu precīzākus rezultātus, vislabāk ir ņemt rīta siekalas.
5. solis
Aptiekās varat iegādāties ovulācijas testa sloksni, kas darbojas tāpat kā parasts grūtniecības tests. Tests analizē hormona klātbūtni urīnā, kas ir atbildīgs par ovulāciju. Ovulāciju, kas ilgst divas dienas, nosaka divas testa sloksnes.
6. solis
Dažas sievietes var noteikt ovulācijas sākšanos pēc pazīmēm, ko viņiem saka ķermenis: vispārējs savārgums, vājums, garastāvokļa svārstības, sāpošas sāpes olnīcās, pastiprināta dzimumtieksme.
7. solis
Viena no precīzākajām un pieejamākajām ir taisnās zarnas temperatūras mērīšanas metode. Pirmajās divās cikla nedēļās veselīgas sievietes temperatūra nepārsniedz 37 grādus C, nākamajās dienās tā ir augstāka. Par to, ka ir notikusi ovulācija, var spriest pēc taisnās zarnas temperatūras paaugstināšanās.
