Tātad - drīz jūs kļūsiet par māti. Mainīsies ierastais dzīves ritms, mainīsies prioritātes - viss kļūs pavisam savādāks. Tam jums rūpīgi jāgatavojas, garīgi un fiziski. Protams, daudz kas ir atkarīgs no tā, kurš, kā turpinās grūtniecība, īpaši pirmie mēneši.
Pirmajos grūtniecības mēnešos uteroplacentārā barjera vēl nav izveidojusies. Tāpēc viss, ko jūs ēdat, tiek piegādāts auglim, kas attīstās, līdz ar asinsriti. Sāciet rūpīgi uzraudzīt diētu. Pilnībā izslēdziet alkoholu un smēķēšanu. Neļaujiet ģimenes locekļiem smēķēt jūsu klātbūtnē.
Visas lietotās zāles tiks nodotas arī jūsu bērnam. Tāpēc izmantojiet tos tikai tad, kad tas ir absolūti nepieciešams, un pirms tam konsultējieties ar ārstu. Ja instrukcijās ir kontrindikācijas lietošanai grūtniecības laikā, labāk aizstāt zāles ar nekaitīgāku analogu.
Pārtikā, ko ēdat, vajadzētu saturēt līdzsvarotu daudzumu olbaltumvielu, minerālvielu un vitamīnu. Tas ir celtniecības materiāls bērna augšanai, un viņam tas jāsaņem pareizā daudzumā normālai attīstībai. Izvairieties no stipras tējas un kafijas, šie dzērieni palielina dzemdes tonusu. Sāciet lietot vitamīnus grūtniecēm, aptieka palīdzēs jums izvēlēties pareizo narkotiku.
Nākamajai mātei vajadzētu pietiekami gulēt un piedzīvot pozitīvas emocijas. Ja jūsu darbs ir saistīts ar pastāvīgu nervu spriedzi, ja iespējams, pārejiet uz citu pozīciju. Tas pats attiecas uz bīstamām nozarēm. Pierodiet ikdienas pastaigas svaigā gaisā, augošajam bērnam ir nepieciešams pietiekams skābekļa daudzums.
Ja jūs ciešat no hroniskām slimībām, konsultējieties ar specializētiem speciālistiem. Ārsts jums ieteiks, kā ārstēt paasinājumu grūtniecības laikā. Pirms 14 nedēļām noteikti pārbaudiet ģenētiskās patoloģijas.
Elpošanas ceļu slimību uzliesmojumu laikā mēģiniet neatrasties pārpildītā vietā, un, ja no tā nevar izvairīties, noteikti nēsājiet medicīnisko masku. Tas palīdzēs jums un jūsu mazulim izvairīties no infekcijas.
