Vāja imunitāte, hroniska noguruma sindroms, attīstības kavēšanās un pat augļa nāve ir iespējamās gripas sekas, ko cietusi grūtniece. Pirmajās trīs līdz sešās nedēļās pēc apaugļošanās bērns ir īpaši neaizsargāts, tāpēc topošajai mātei rūpīgi jāuzrauga viņas veselība.
Instrukcijas
1. solis
Agrīnā stadijā grūtniecība ir gandrīz neredzama. Par to zina tikai pati sieviete un tie, kuriem viņa nolēma pastāstīt. Neskatoties uz to, lai arī jūs pat nejūtaties, ka jūsos veidojas jauna dzīve, jums būs jāatbild jau par diviem.
2. solis
Ideālā gadījumā sievietei būtu labi jārūpējas par savu veselību pat bērna plānošanas posmā. Nostipriniet imūnsistēmu. Šajā laikā jūs varat lietot jebkuru sev piemērotu vitamīnu kompleksu. Ja grūtniecība jau ir sākusies, līdzekļu izvēle ir ierobežota. Iekļaujiet uzturā sulas, svaigus dārzeņus un augļus. Jums noderēs dzērvenes, brūklenes, skābēti kāposti, rieksti.
3. solis
Imūnsistēma ir tieši atkarīga no gremošanas sistēmas stāvokļa. Ja jums ir problēmas ar kuņģi, negaidiet labu veselību. Grūtniecības sākumā jūs varat lietot probiotikas Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil. Noderēs arī kefīrs un jogurts.
4. solis
Izvairieties no pārpildītām vietām. Ierobežojiet koncertu, teātru apmeklējumus. Ja vēlaties tikties ar draugiem - neejiet uz kafejnīcu, bet norunājiet tikšanos mājās. Ja jums nav personīgā transporta, mēģiniet vienoties ar priekšnieku, ja iespējams, mainiet darba grafiku, lai sastrēguma stundās nebūtu jābrauc pa metro.
5. solis
Atpūtieties pēc iespējas vairāk un katru dienu staigājiet divas līdz trīs stundas. Noteikti gulējiet vismaz astoņas stundas dienā. Regulāri vēdiniet dzīvokli, neveidojot melnrakstus.
6. solis
Palūdziet tuviniekiem vakcinēties mēnesi pirms gaidāmās gripas epidēmijas sākuma. Ja kāds no ģimenes patiešām saslimst, viņš ir jāizolē. Nākamā māte var lietot Interferon profilaksei.
7. solis
Nelietojiet pašārstēšanos, pat ja esat saaukstējies. Noteikti apmeklējiet ārstu, kurš izrakstīs jums nepieciešamās zāles, ņemot vērā jūsu situāciju.
