Dzemdības ir fizioloģisks izvadīšanas process no augļa, augļa šķidruma un pēcdzemdību dzemdes pēc tam, kad auglis sasniedz dzīvotspēju. Daudzas grūtnieces raksturo bailes no nākotnes dzemdībām un ar tām saistītās sāpes. Jūs nevarat ļauties bailēm, jo bailes no sāpēm ir absolūti bezjēdzīgas: tās var būt daudz spēcīgākas vai nebūt ne briesmīgas. Jo labāk sieviete būs sagatavota dzemdībām, jo vieglāk tas notiks, būs mazāk grūtību un mātes un mazuļa atkalapvienošanās kļūs priecīgāka. Gatavošanās dzemdībām ir nepieciešama tāpat kā grūtniecībai: fiziski un psiholoģiski.
Instrukcijas
1. solis
Grūtniecība nav slimība, tāpēc esiet aktīvs. Padariet šo periodu par vispozitīvāko. Dariet to, kas jums patīk, lai jūs justos labāk. Izšūstiet, adiet, šujiet, klausieties iecienīto mūziku, zīmējiet, veidojiet aplikācijas, skatieties filmas, kas jums patīk, un dodieties pastaigā.
2. solis
Ir daudz interesantu aktivitāšu: vingrošana topošajām māmiņām, joga grūtniecēm. Daudzas sievietes domā, ka šādos kursos viņas māca tikai, kā pareizi dzemdēt un elpot, bet patiesībā tas vēl nav viss. Grūtnieču grupu nodarbības ir relaksācijas nodarbības, patīkama komunikācija, mūzikas klausīšanās mierīgā un draudzīgā atmosfērā. Šī ir iespēja būt vienām un tām pašām topošajām māmiņām, atklāti dalīties savās izjūtās, bailēs, cerībās, konsultēties ar speciālistiem un gūt pieredzi.
3. solis
Brauciet ārā no galvas visas domas par patoloģiju un grūtām dzemdībām. Šeit psihologs vai meditācija var palīdzēt. Jums jāpārliecina sevi, ka jūsu bērns piedzims pilnīgi vesels.
4. solis
Neesi māņticīgs. Nevienam no māņticības nav medicīniskās izcelsmes, un jebkurš ārsts jums pateiks, ka tas ir absurds. Māņticības rodas no pārpratuma par notiekošo un nespēja izskaidrot šo vai citu parādību.
5. solis
Centieties uzzināt pēc iespējas vairāk par dzemdībām. Tas palīdzēs jums sagatavoties procesiem, kas ar jums notiks. Apmeklējiet vecāku skolu kopā ar vīru, lasiet literatūru par bērna attīstību un dzemdībām.
6. solis
Vispārējā procesa video sniegs jums atbildes uz daudziem jautājumiem. Tas nav skats vājš sirdij, bet tas ļaus jums izvēlēties ērtu stāvokli dzemdībām un iepazīties ar iespējamām problēmām, kas var rasties to laikā. Tērzējiet ar draudzenēm, kurām jau ir bērni. Viņi varēs detalizēti pastāstīt, kā tas notiek.
7. solis
Uzmanīgi pieiet centra izvēlei, lai tajā strādātu savas jomas profesionāļi. Labākais profesionalitātes apstiprinājums ir labas atsauksmes.
