Labam sportistam ir jābūt vairākām īpašībām, bez kurām būtu grūti izturēt slodzes, sasniegt augstus rezultātus, sacensties ar konkurentiem, kā arī izturēt īslaicīgas neveiksmes un recesijas. Bērna sportiskos panākumus un regulārus treniņus lielā mērā nosaka viņa aktīvā vēlme praktizēties. Bet nenovērtējiet par zemu bērnu fiziskās spējas noteiktā sporta veidā. Vecākiem vajadzētu atbildīgi izturēties pret profesijas izvēli un, pirmkārt, saprast, kura ir viņu vai viņu bērna izvēle.
Instrukcijas
1. solis
Rādiet bērnam labu piemēru, regulāri vingrojot. Viņam mājās jāredz sporta aprīkojums. Katru rītu kopā ar viņu veiciet vingrinājumus, no kuriem bērnam patiks un tikai pozitīvas emocijas. Dejojiet, leciet, tupiet, veiciet dažādus vingrinājumus, pateicoties kuriem viņam būs laba plastmasa, viņš iemācīsies saglabāt līdzsvaru.
2. solis
Aizved viņu uz baseinu vairākas reizes nedēļā. Mēģiniet nedēļas nogalēs doties ārpus pilsētas un dabā spēlēt āra spēles. Dodies uz stadionu kopā ar visu ģimeni, skrien, izdomā dažādas smieklīgas stafetes.
3. solis
Ja jūsu bērns pierod pie regulārām fiziskām aktivitātēm, mīl āra vai sporta spēles, apmeklē sporta zāli kā kaut ko nepieciešamu, tad viņa ķermenis darbosies kā pulkstenis un izturēs dažādas slodzes.
4. solis
Pievērsiet lielu uzmanību nākamā sportista uzturam. Tam jābūt pilnīgam un jāietver visas nepieciešamās uzturvielas un elementi. Atcerieties, ka ogļhidrāti ir galvenais muskuļu enerģijas avots, un tie ir cukurā, glikozē, ogās un cietē. Gaļā, zivīs, olās, piena produktos ir daudz olbaltumvielu. Brokastīs noteikti barojiet bērnu ar auzu pārslu.
5. solis
Reģistrējiet savu bērnu sadaļā. Ir ļoti svarīgi, lai viņam patiktu sports, ar kuru viņš nodarbojas. Skatīties un apspriest ar viņu dažādus mačus un čempionātus, apmeklēt sacensības, kopā izvēlēties sporta formu un atribūtiku. Viņam vienmēr vajadzētu sajust jūsu atbalstu.
6. solis
Priecājieties par katru mazo bērna sporta sasniegumu un katru uzvaru. Ar uzslavu un atlīdzību jūs varat viņu stimulēt sasniegt vēl lielākus augstumus, un, kad viņš jūt uzvaru garšu, viņš vairs nevar dzīvot bez tā. Tas kļūs par viņa galveno stimulu sportam.
